苏子籽也叫紫苏子是植物紫苏的成熟种子是一种保健食材，也是一种中药材，他平时可供人类食用，只是很多人不知道苏子籽怎么吃，今天我会为大家介绍苏子籽家常吃法大全，想吃苏子籽的人可以重点了解一下。
1、苏子籽是可以直接吃的一种养生食材，它嚼碎以后有自然的香味，人们把它咽下去以后能让肠胃尽快把它消化吸收，可让身体吸收它含有的有效营养，而且能让它发挥好的保健功效。
2、泡水喝也是苏子籽的常见吃法，很多人对苏子籽儿的自然香味儿有点不适应......
炒紫苏子是人们把植物紫苏种子炒制以后得到的中药材，它含有一定数量的挥发油和多种药用成分以及一些维生素，能滋阴润肺也能化痰止咳，它的功效与作用还有很多，一会我会把它们写出来告诉大家，同时也会让大家对炒紫苏子的常见用法有一个全面的了解。
1、提高记忆力
提高记忆力是炒紫苏子的重要功效之一，这种石材中含有大量的不饱和脂肪酸和一些亚麻酸，以及人体必需的氨基酸，它们能提高人类脑细胞活性，促进......
炒紫苏子就是把植物紫苏的种子炒制以后得到的一种食材，它营养丰富，保健功效出色，而且具有一定的药用价值，能用于人类一些常见病的治疗。想全面了解炒紫苏子的功效，想知道它能治疗哪些病，可以参考下面小编对它做的具体介绍。
1、提高记忆力
炒紫苏籽中含有大量的挥发油和蛋白质，还含有一些天然的核酸，这些物质都能提高人体大脑神经递质的活性，而且能促进脑细胞发育，经常食用可以提高记忆力，也能让人们的思维更清蜥。
2、预防高血脂和高血压
紫苏子人们都很熟悉，知道它是一种功效出色中药材，也知道它能治疗人类的多种疾病，但是紫苏子平时也能当食疗食材食用这一点大家了解吗？紫苏子平时可以与大米以及其他食材一起煮粥喝，煮好以后食疗功效特别出色， 为了增加大家对它的了解，今天我就重点介绍紫苏子粥的功效与作用有哪些。
1、祛风除湿
紫苏子粥能祛风除湿，它能去除人体内积存的湿气与寒气，能预防人类的风湿骨痛与关节炎，另外那些患者风湿骨痛的人群多吃一些紫苏子粥，对病情好转也有很大的好处。
