杨桃是一种造型独特的水果，把它横着切成片状时，会能得到漂亮的五角星，这种水果成熟以后外表多为浅黄或者绿色，它味道微酸，略带甜味，口感脆嫩，吃起来滋味特别好。不过杨桃这种水果不但滋味诱人营养价值也特别高，人们食用以后还能保健身体，下面是对它功效与作用具体介绍，喜欢吃杨桃的人可以重点看一看。
杨桃的功效与作用有哪些
1、缓解疲劳
人们食用杨桃后能吸收丰富果糖和葡萄糖，这些糖类成分进入人体后能尽快转化成能量，可促进体力恢复，另外它还是一种典型的碱性水果，能加快人体内乳酸代谢，并能阻止乳酸生成，能防止人体因身体内乳酸过高而出现身体疲劳，经常吃杨桃能提高人体的抗疲劳能力。
2、润肺化痰
杨桃性质温润，它含有丰富挥发油和糖类，还含有多种维生素，具有滋阴润燥，化痰止咳的重要作用，平时人们出现气管炎症和肺炎以及呼吸急促，咳嗽气喘等多种不良症状时，及时吃一些杨桃就能让症状很快减轻。
3、预防高血糖
杨桃是一种低脂低糖的美味水果，人们吃了杨桃后能抑制身体对脂肪的吸收，而且能防止身体内脂肪向糖类物质的转化，同时它还能净化血液，清理血液中的胆固醇，并能调节内分泌，能加快身体内胰岛素产生，经常吃杨桃能预防高血糖，能让人类过高的血糖慢慢恢复正常。
4、保护眼睛
平时多吃一些樱桃还能保护人类的眼睛，因为杨桃中含有丰富维生素c和胡萝卜素，这些物质能增强人类眼睛的抗辐射能力，并能营养视神经，而且能提高人类眼睛在黑暗中的事物能力，经常吃杨桃能预防视力下降，也能缓解眼疲劳，还能防止结膜炎和白内障以及视神经变性等多种不良症状出同。
上面带大家了解了杨桃的功效与作用，有哪些能让大家对这种美味水果有更全面更详细的了解，以后有条件时可以多吃一些新鲜的杨桃，能增强身体素质也能预防一些高发疾病发生。
原创：果蔬百科https://z.xiziwang.net
