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喝茶有什么好处 喝茶的好处与坏处

时间:2018-11-04 18:38:15来源:z.xiziwang.net 作者:wangxue

中国有博大精深的文化,它也是世界上茶文化历史最悠久的一个国家。国内每年都有大量的的茶叶出产,生活中喜欢喝茶的更是大有人在。喝茶能陶冶情操也能吸收营养,而且能增强身体素质。不过喝茶也有一定的坏处存在,建议大家在喝茶以前能对喝茶的好处与坏处多做了解。

喝茶有什么好处 喝茶的好处与坏处

喝茶有什么好处 

1、抗疲劳

平时人们多喝茶,能吸收丰富的儿茶素,这是一种天然抗氧化成分,而且它能加快人体内乳酸代谢,乳酸是导致人体出现疲劳的重要存在,它的数量减少以后,人体的疲劳症状就能随之减轻,另外儿茶素还能增强人体内脂肪的燃烧能力能加快身体代谢,提高肌肉耐力。

2、保护肌肤

喝茶还能保护人类的皮肤,因为人们喝茶时能从茶叶中吸收丰富的茶多酚,它是一种水溶性的营养成分,能滋养细嫩肌肤。茶多酚还能消灭人类皮肤表层的细菌与炎症,可以增加皮肤弹性,更能减少紫外线对人类皮肤的伤害。

喝茶有什么好处 喝茶的好处与坏处

3、提高记忆力

提高记忆力也是人们喝茶的重要好处之一,因为茶叶中的茶多酚和以很快析出到水中,而且它能尽快被人体吸收和利用,能直接作用于人类的大脑,既能提高脑细胞活性,又能提高记忆力,可以有效增强人类的学习效率也能防止大脑功能减退。

喝茶的坏处

喝茶虽然对人体有诸多好处,但它也有一定的坏处存在,因为茶叶中含有较多的咖啡因,这种物质能加快人体内钙的代谢,会造成钙流失容易让骨质疏松高发。另外茶叶中的某些营养成分还能抑制人体对铁的吸收,过量喝茶容易造成贫血,这也是人们喝茶时不可忽略的坏处。

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