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燕麦茶怎么做 燕麦茶的吃法技巧

时间:2018-12-23 09:53:50来源:z.xiziwang.net 作者:wangxue

燕麦大家肯定不陌生,它是生活中最常见的一种粗粮,而且用它制成的燕麦片是人们最喜欢的一种食材。不过燕麦有多种不同的使用方法,可以以它为主要原料制成燕麦,供大家冲泡饮用,但很多人对燕麦茶还不了解,不知道他应该怎么做,今天小编就把燕麦茶的详细做法告诉大家,同时也让大家了解燕麦茶的具体吃法。

燕麦茶怎么做 燕麦茶的吃法技巧

燕麦茶怎么做

燕麦茶在市场上比较常见,大家可以直接在市场上购买做好的燕麦茶成品,也可以自己在粮食市场购买适量的优质燕麦,回家以后制作燕麦茶,再用它制作燕麦茶时,应该先把它挑拣一下,然后再用清水淘洗,淘洗以后要放到阴凉通风的地方,晾干表面的水分,然后再把它放到炒锅中,用中小火慢慢炒制,把它炒焦以后取出降温,就是自制的燕麦茶。

燕麦茶的吃法技巧

1、冲泡

燕麦茶最简单,最常见的吃法就是冲泡以后使用,大家每次可以取5到10克燕麦茶,直接放到干净的玻璃杯中,加入沸水冲泡盖厚杯子盖,闷五分钟以后,直接饮用泡出的茶汤,每次放入的燕麦茶可以反复冲泡3到5次,最后余下的燕麦可以直接放在嘴里嚼碎吃下去。

燕麦茶怎么做 燕麦茶的吃法技巧

2、磨粉

制好以后的燕麦茶,还可以研磨成粉末状以后再吃,把燕麦茶研磨成粉末以后,每次可以取10到20克,放在杯子中,加入适量的白糖调匀,然后再用90度左右的开水冲调,制成糊状以后直接吃。人们采用这种方法来吃燕麦茶时,容易让人体更快的把燕麦中的营养吸收和利用,可以起到更明显的保健作用。

3、煮

燕麦茶还可以用来煮粥吃,在用燕麦茶煮粥时,需要提前用清水把它淘洗一下,然后再准备适量大米小米以及红枣红豆等粥类食材,把它们一起入锅,加清水煮开以后,再用中小火慢慢熬制,熬到锅中的粥软糯粘稠以后直接出锅即可。 

原创:果蔬百科https://z.xiziwang.net
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