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野生香菇的营养价值

时间:2015-02-07 10:44:11来源:z.xiziwang.net 作者:aletan

 现代人吃的食物都是农业工厂生产出来的,如果你在这个年代能吃上一些野生的食物,哪就是太难得了,野生香菇就拥有很高的营养价值

果蔬百科野生香菇

野生香菇的营养价值

 1.野生香菇营养价值高,同时还有很强的保健作用。香菇有着“百菇之王”的美称,还有很强的抗癌功效,野生香菇中的维生素D的含量特别高,特别适合一些小孩和更年期的妇女吃,可以很好地促进人体钙质的吸收。

2.野生香菇还含有丰富的维生素B2等B群,可以很好地预防胆固醇, 野香菇含有丰富的营养物质,蛋白质特别的丰富,同时还含有多种氨基酸、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁等成分。

3.香菇是不能多吃的,如果得了乙肝或者是有腹胀胸闷的人群最好不要吃野香菇,同时野香菇是一种含钾量很高的一种食物,高血钾病人是不适合吃的。野香菇不管是炒着吃还是煲汤都是特虽的不错的。

4.野香菇可以和鸡一起炖着吃,也可以和肉片一起炒,也可以和青菜煮都是特别不错的。把野香菇和芋头做成虾米饭也是特别不错的一种选择。

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