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小黄蘑菇的功效和作用 小黄蘑菇的做法步骤教程

时间:2017-04-01 20:15:42来源:z.xiziwang.net 作者:Rosebush

小黄蘑菇非常好的,营养多,对人身体很有好处,多吃点没有关系的,一般都是蘑菇炖鸡喝汤,很有营养的

小黄蘑菇

小黄蘑菇的功效和作用 

1、祛脂降压

小黄蘑菇能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

2、壮阳壮腰

小黄蘑菇适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。

3、减肥

小黄蘑菇含有丰富的食物纤维,容易有饱足感,还会吸附多余脂肪一起排出。

4、壮骨

小黄蘑菇含有丰富的钙,能刺激骨基质和骨细胞生长,使钙盐在骨组织中沉积。

5、降低血压、降低胆固醇

小黄蘑菇长期食用,有降低血压、降低胆固醇含量的功能, 具有滋补强壮功效;治虚弱萎症(肌萎)、痢疾等;是老年人心血管疾病患者和肥胖症患者的理想保健食品。

小黄蘑菇的做法步骤教程

做法一

1.将买来的白玉菇掰成一个一个的。(也可根据买来的长短来决定大小,我买来的短)

2.将面粉、胡椒粉、盐、五香粉、鸡蛋打入碗中,搅均后加入水,水要一点一点的加,调成糊状,挂住菇就可。

3.将少量白玉菇放入面糊中,将其挂糊

4.锅中倒入油,炸至金黄,捞出后凉会后即可食用。(喜欢辣的可撒些椒盐或麻辣鲜调料)

做法二

1、将鸡洗净剁成块,黄蘑用温水泡发30分钟。

2、锅中倒入清水,大火加热至沸腾后,放入鸡块焯烫3分钟,捞出用清水冲去表面的浮沫。

3、将鸡块放入锅中,一次性加够足量清水,放入片、段,大火加热至快沸腾时,用勺撇去浮沫。

4、调中小火煲90分钟,加入黄蘑,继续用小火煲30分钟,食用前调入盐、胡椒粉即可。

原创:果蔬百科https://z.xiziwang.net
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