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吃柚子的好处有哪些 吃柚子的坏处

时间:2018-04-01 18:59:43来源:z.xiziwang.net 作者:wangxue

每年冬天人们都喜欢多吃一些柚子,它价格不高,味道诱人,而且果汁含量特别高,据说食用以后还能清热去火,更能提高身体免疫力。平时吃柚子的好处还有很多,但它也有一定的坏处存在,如果不了解也会对身体不利。

吃柚子的好处有哪些 吃柚子的坏处

吃柚子的好处

1、美白淡斑

柚子是一种维生素c含量特别高的水果,这种维生素被人体吸收以后,可以抑制黑色素生成,也能让人们皮肤表层的色斑淡化,平时经常食用不但能淡化色斑美白肌肤,还能滋养肌肤减少皱纹生成。

2、预防中风

中风是中老年人群在冬季最容易发生的一种疾病,如果给他们多吃一些柚子,则能预防这种疾病发生,因为柚子中含有的黄酮类物质,可以保护人类的心血管,能提高血管韧性与弹性,增加血管通透性,能让中风的发病率降到最低。

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3、减肥瘦身

平时多吃一些柚子,还能保持良好的身材,它能加快人体内脂肪的燃烧与代谢,而且能增加人的饱腹感,可以减少身体对其他食物的摄入,而且这种水果的热量特别低,它含有的纤维素还能清理身体内的毒素,人们食用以后减肥效果特别明显,可以帮人们保持身材的苗条。

吃柚子的坏处

吃柚子虽然对人体有多种好处,但它的坏处也很明显,这种水果性质寒凉,人们过量食用会诱发腹泻,而且会导致肠胃中水分过多会让腹胀与消化不良症状高发,严重时还会对肠胃形成刺激,造成胃肠功效紊乱,促使肠胃炎与与腹痛症状高发。 

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