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鱼肝油的功效与作用及副作用

时间:2018-03-13 10:49:07来源:z.xiziwang.net 作者:wangxue

肝油是保健品市场上的热销产品,很多人都喜欢给家中的老人和幼儿服用,但对于鱼肝油真正的功效与作用人们了解却不多,更不知道它也有副作用存在,今天小编就具体介绍一下鱼肝油,能让大家对它多一些了解,方便人们在以后的生活中更好的利用它。

鱼肝油的功效与作用及副作用

鱼肝油的功效与作用

1、预防高血脂

平时人们适量服用鱼肝油,能有效预防高血脂,发生,它含有的EPA和DHA都对人类血管有明显的保护作用,它们能清理血管中积存的胆固醇与多种毒素,也能加快身体内脂肪的代谢,既能预防高血脂也能减少动脉硬化发生。

2、保护视力

鱼肝油是从鱼的肝脏中提取出的天然油脂,这种油脂中含有大量的维生素A,它被人体吸收以后不但能加快人体上皮组织分化,也能维持皮肤健康,另外它还能提高人类的视功能,预防夜盲症和干眼病以及近视等多种眼科疾病发生。

鱼肝油的功效与作用及副作用

3、促进钙吸收

鱼肝油中还含有大量的维生素D,这种物质可以促进人体小肠以及肾小管等多个部位对钙质的吸收,能提高人类身体对微量元素钙的利用率,可以促进骨骼与牙齿发育,可以预防骨质疏松与骨关节疾病的发生,而且它对维持人体正常代谢也有很大的好处。

鱼肝油的副作用

鱼肝油虽然是一种功效出色的保健品,它对人类身体有多种好处,但是它也有一定的副作用存在,特别是人们过量服用鱼肝油以后能引发肝中毒,而且会增加内脏出血以及中风的机率,生活中那些肝功能不全或者曾经患过中风的人群,都不适合服用鱼肝油。

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