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芦笋

时间:2018-09-20来源:果蔬百科作者:xizi
芦笋专题给大家介绍了芦笋功效和作用以及芦笋营养价值相关的内容,还提供了与芦笋相关的其它知识。想了解芦笋的朋友可不要错过了。
    时间:2018-12-23 10:03:53来源:果蔬百科作者:Rosebush1热度:104
    芦笋是小编爱吃的蔬菜之一,芦笋具有很高的营养价值,可以很好的清热解毒,还有利尿的功效。另外也受到很多正在减肥的MM的喜欢,这是因为芦笋有一定的降低脂肪的功效,从而达到减肥的效果。今天我们就来说一说芦笋到底是怎么种植的呢?芦笋的种植方法到底有哪些?还有芦笋的最佳种植时间又在什么时候? 芦笋的最佳种植时间 春季一直都是的最佳种植的最佳时间。其实的芦笋并不是只生一次新茎的,每年至少会生长两到三次新茎,甚至还有可能更多。春季芦笋的嫩茎食用最好,营养价值也最高。其实也有菜农会选择在大棚里种植芦笋,一般在8月份前后就开始育芦笋苗了,主要是在10月份开始种植,种植芦笋时,一定要选...
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    时间:2018-12-03 16:58:00来源:果蔬百科作者:wangxue热度:54
    长芦笋是芦笋的一种,它是一种口感鲜嫩,营养丰富的绿色食材,人们食用它以后,既能吸收丰富营养,又能促进身体代谢,还能延缓人体衰老,但是这种长龙损平时应该怎么吃呢?它有多种不同的食用方法,想了解它怎么做最好吃,可以和小编一起去看看。 长芦笋怎么做好吃 1、炒芦笋做成凉拌菜,特别好吃,在制作时需要准备长芦笋二十根,把它们洗净以后,切成长约十厘米的段状。再准备适量的花生油和芝麻油,另外生抽和白糖以及食用盐还有大蒜,都要适量准备一些。 2、把切好以后的长芦笋直接放到沸水中焯一分钟,在抄的时候要像沸水中加入少量食用盐,焯好以后取出肠,芦笋放到冷水中浸泡,等它降温以后取出放到盘...
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    时间:2018-09-20 10:19:30来源:果蔬百科作者:wangxue热度:85
    芦笋是一种营养价值极高的养生蔬菜,它能为人体补充丰富的植物蛋白,也能预防三高,但这种蔬菜平时烹调,却有很多讲究,很多人都不知道它怎么做最好吃,今天小编就把它的吃法技巧写出来,告诉大家芦笋怎么做最好吃。 芦笋怎么做好吃 1、凉拌芦笋 芦笋做成凉拌菜特别好吃,再制作时,需要把新鲜的芦笋切成段状,然后在锅中放少量食用盐,加清水煮开,再把芦笋入淡盐水焯熟,取适量的青椒和洋葱,把它全部切成细末,再与切好的芦笋放在一起,加入糖和盐以及胡椒粉,还有橄榄油等调味料调匀就可以。 2、芦笋什锦菜 把芦笋搭配木耳和山药以及虾仁等食材做成什锦菜,也特别好吃,在制作时要把新鲜的芦笋焯好以后切...
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    时间:2017-03-28 12:52:31来源:果蔬百科作者:wangxue热度:164
    芦笋是一种有着蔬菜之王称号的绿色菜品,它营养丰富,口感独特,对人类身体有多种好处,能预防多种疾 D敲闯月竦暮么Χ加心男┠兀柯裼钟心男┚咛骞π兀 吃芦笋的好处有哪些 芦笋的功效 1、吃芦笋能预防癌症 预防癌症是人们吃芦笋的重要好处之一,现代社会癌症高发,人们谈癌色变,平时多吃芦笋就能预防癌症的发生。因为芦笋中含有的天然皂苷能有效减少细胞癌变和再生,是功效出色成分,平时人们食用芦笋就能预防癌症的发生。 2、吃芦笋能缓解疲劳 平时多吃芦笋能缓解疲劳,它含有的天门冬酰胺在经过水解以后能分解成门冬氨酸,这种物质可以促进身体代谢,增强体力,可以起到缓解疲劳的补充能量的重要...
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    时间:2017-03-11 19:51:19来源:果蔬百科作者:wangxue热度:200
    芦笋大家见过吗?它是一种营养价值特别高的食材,它是百合科植物的一各,外表为绿色,口感鲜嫩,有自然的香气,也具有不错的保健功效,是世界十大名菜的重要成员。那么芦笋应该怎么吃呢?平时吃芦笋又有哪些好处呢?今天小编就带大家一起去了解。 芦笋怎么吃 吃芦笋的好处有哪些 1、芦笋怎么吃 芦笋有多种不同的吃法,最常见的吃法就是炒食,大家平进可以把它切成小段,用清水洗净,然后入锅清炒,也可以把它与火腿或者鲜贝等食材一起炒,味道都特别好,除了炒食以外,芦笋还可以榨汁喝,平时大家可以把新鲜的芦笋与胡萝卜一起切成块状,入榨汁机榨出汁液,然后直接饮用。这种鲜榨的芦笋汁有出色的美容作用,...
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    时间:2017-01-15 09:52:48来源:果蔬百科作者:wangxue热度:86
    芦笋汁很多人都喝过,也知道它是一种保健功效出色的养生饮品,但是你们知道芦笋汁应该怎么做吗?了解它的具体功效吗?其实芦笋汁的做法并不难,平时大家自己在家中就可以制作,一会我就把芦笋汁的做法写出来分享给大家,同时也会告诉大家芦笋汁的功效有哪些。 芦笋汁的做法与功效 1、芦笋汁的做法 平时制作芦笋汁时需要准备新鲜的芦笋800克,把它洗净以后去掉外皮,再切成段状,把榨汁机准备好,把芦笋段放入进去,再加入适量的冷开水,然后榨取出汁液,取出以后倒入杯子中,加入少量冰块就能接饮用,如果喜欢甜味,也可以加入适量蜂蜜调味。 2、芦笋汁能补充营养 芦笋汁是一种营养价值特别高的健康饮品,它...
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    时间:2016-04-09 18:50:32来源:果蔬百科作者:lsp热度:121
    芦笋是一种味道鲜香,口感细嫩的绿色菜品,它能促进消化,也能增加食欲还能预防三高,适合大多数人食用。那么芦笋应该怎么吃呢?它能不能生吃呢?下面我就为大家具体说一说。 芦笋怎么吃 芦笋能生吃吗 1、芦笋炒虾仁 芦笋有多种不同的吃法,把它与虾仁一起炒制,味道最好。在炒制时要把虾仁两百克去掉虾线,用盐腌制一下,把芦笋切成段状。起锅以后放油加热先把虾仁入锅炒制,炒到变色以后加入芦笋,快速翻炒一分钟,加食用盐调味,调匀以后就能出锅。 2、芦笋炒百合 芦笋炒百合也很好吃,在炒制时需要准备适量的芦笋和百合,把百合分成小块,芦笋也洗好以后切成块装,并入沸水焯烫,然后取出。炒锅中放油加...
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    时间:2016-03-01 12:55:45来源:果蔬百科作者:lsp热度:121
    芦笋在很多眼中,只是一种可以食用的绿色菜品,对它的其他用法却不了解,其实芦笋还能制成芦笋茶供人们饮用,它不但味道清香,还不错的保健功效。今天我会把芦笋茶的做法写出来分享给大家,同时也会带大家了解芦笋茶的功效与作用有哪些。 芦笋茶的做法 芦笋茶的功效与作用 1、芦笋茶的做法 芦笋茶的做法很简单,只需要把准备适量的芦笋和绿茶即可,在制作时要把芦笋洗好切成一厘米左右的小段我,然后放入汤锅中加入清水,然后用大火煮开再加入绿茶,调成小火,慢慢的煎煮二十分钟,煎好以后去掉茶叶和芦笋段,倒入杯子中,直接当茶水饮用即可。 2、芦笋茶能防癌抗癌 防癌抗癌是芦笋茶的重要功效之一,它以含...
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    时间:2016-03-13 11:18:38来源:果蔬百科作者:lsp热度:146
    芦笋是一种味道鲜美,气味芳香的绿色菜品,它质地柔软十分可口,能增加食欲,也能促进消化,但是芦笋虽好,却并不适合所有人,它在食用时也有一些禁忌存在。下面我就为大家具体说说吃芦笋的禁忌有哪些,同时也会告诉大家平时吃芦笋应该注意些什么。 吃芦笋的禁忌 吃芦笋要注意些什么 1、痛风和糖尿病人不能吃芦笋 平时患有痛风和糖尿病的人群,都不适合食用芦笋,不然会让病情加重,不利于病情的恢复,另外尿酸代谢异常和脾胃虚寒的人群,也不适合食用芦笋,因为芦笋中的嘌呤含量很高,会让尿酸代谢障碍加重,对人体健康不利。 2、过敏体质不宜食用芦笋 过敏体质的人群不适合食用芦笋,这也是人们吃芦笋的个...
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    时间:2016-03-25 13:04:52来源:果蔬百科作者:lsp热度:86
    芦笋是一种高营养的绿色菜品,它含有大量的叶酸和多种微量元素,对人类心血管以及心脏有很好的保护作用,平时食用可以减少中风和血栓的发生,也能起到延缓衰老的作用。但是芦笋怎么做才好吃呢?下面我就把芦笋的做法写出来,你们看过以后也就知道芦笋怎么做好吃了。 芦笋的做法 芦笋怎么做好吃 芦笋炒虾仁 1、芦笋炒虾仁好吃,在制作时需要准备鲜虾两百克,盐少量,芦笋适量。 2、把芦笋清洗干净,然后切成段状,把鲜虾去掉外壳,去掉虾线加入食用盐腌制一下。 3、在炒锅中放油加热以后把虾仁放入锅中,用大火炒制炒到虾仁变色我,然后把芦笋放入炒制,炒熟以后加入食用盐调味,调匀以后取出装盘即可。 芦笋...
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    时间:2016-06-26 14:38:01来源:果蔬百科作者:lsp热度:157
    芦笋是一种高营养的绿色菜品,有着蔬菜之王的称号,它多是植物芦笋的嫩茎,多在春天大量上市。芦笋的营养价值很高,人们食用以后对身体有多种好处,想了解好处有哪些,可以看看下面我对芦笋的具体介绍。 芦笋的的营养价值 吃芦笋的好处有哪些 1、芦笋微量元素含量高 芦笋是一种高营养的食材,它含有多种对人体有益的微量元素,其中微量元素硒和铁以及钙与磷的含量都很高,这些物质进入人体以后,可以促进身体组织细胞代谢,能提高身体各器官功能,对提高身体健康水平有很大的好处。 2、吃芦笋能清热利尿 芦笋是一种能清热解特色菜品,它性质寒凉能清热解毒,也能利尿消肿,对人类的高血压有一定的缓解作用,...
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    时间:2016-01-02 12:14:01来源:果蔬百科作者:lsp热度:58
    芦笋是一种营养价值特别高的绿色蔬菜,平时可以炒制也能做汤,很多人都喜欢吃,有时一些人也喜欢用芦笋榨汁喝,这么做可以吗?芦笋能不能榨汁喝呢?如果能芦笋汁又应该怎么做呢? 芦笋可以榨汁吗 芦笋汁的做法 1、芦笋可以榨汁吗 芦笋是可以榨汁以后饮用的,因为芦笋是一种抗癌功效出色的食材,它在加热以后,抗癌成分会出现流失,用芦笋榨汁喝,可以最大程度上保留它的营养,不会出现营养流失,会让它的抗癌作用更加出色,也能起到保护心脑血管的重要功效。 2、制作芦笋汁的材料 平时在家中制作芦笋汁时,需要准备新鲜的芦笋三百克,蜂蜜二十克,清水适量,另外还要准备榨汁机一台。如果在夏天饮用,可以准备...
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    时间:2015-12-12 11:10:23来源:果蔬百科作者:anyway001热度:93
    今日降温特别想要吃些暖身暖心的食物,白米饭太过冷没有办法缓解冬日的寒凉,而暖暖的一碗粥则是现下最适合吃的食物了。今天正值周末,就让我们给大家介绍一道又暖心又美味的鲜虾鸡肉芦笋粥,做给家人吃,共享温暖惬意的周末。 鲜虾鸡肉芦笋粥的做法 一、鲜虾鸡肉芦笋粥的用料 鲜虾鸡肉芦笋粥需要大米三百克,鲜虾四百克,鸡肉三百克,芦笋一根。调料需要油,盐少许,姜,胡椒粉,葱,鱼露,生粉少许即可。 二、鲜虾鸡肉芦笋粥的做法 第一步:将米用水淘洗后放入电锅中,加入压上十分钟待用。 第二步:鸡肉清洗后剁成小块,用油,盐,蚝油和生粉调匀后腌制起来。 第三步:鲜虾要先去壳去除背部的泥沙,将虾肉...
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    时间:2015-01-25 10:29:24来源:果蔬百科作者:xizi热度:166
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    时间:2015-01-10 10:31:59来源:果蔬百科作者:xizi热度:171
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    时间:2014-12-16 11:31:43来源:果蔬百科作者:lsp热度:178
    芦笋是世界十大名菜之一,有着蔬菜之王的称号,它是多年生宿根植物石刁柏的嫩茎,味道鲜美,营养丰富,有很高的食疗价值。芦笋的功效与作用有很多,而且多与人们的生活息息相关,一会小编就把芦笋的功效与作用写出来,让大家对芦笋能有进一步的了解,也方便大家在以后的生活中通过食用芦笋来提高身体健康水平。 芦笋的功效与作用 1、芦笋有抗癌功作用 芦笋这种食物中有大量的硒存在,这种物质是天然的抗癌之王,它进入人体以后会抑制癌细胞的生成与再生,对致癌物的活性也有控制作用,同时也能把癌症病毒分解,并排出体外,让身体免疫功能提高。另外芦笋中还有一些叶酸和核酸,这些物质也能控制癌细胞的生成...
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    时间:2014-12-08 09:52:43来源:果蔬百科作者:aletan热度:199
    芦笋是一种很常见的一种蔬菜,现在我们就一起来看看芦笋怎么做好吃吧,我们现在说的这道芦笋的估和法是和鸡肉一起煮的。 芦笋怎么做好吃 鸡胸肉可以用来炖汤,可是你万万想不到的是用鸡胸肉来煮芦笋,这道菜是特别的鲜美可口的,这种吃法是别有一翻风味。 1.芦笋煮法的材料 法棍适量,芦笋适量,熟鸡胸肉适量,马苏里拉奶酪适量,盐,磨黑胡椒粉适量。 2.芦笋的做法 1)先把将熟鸡胸肉用手来撕成小块备用,然后再把芦笋清洗干净,然后再去掉老根老皮,再切成丝。 2)再把法棍切斜片,然后再码在垫了到烤纸上面,再放到烤盘中备用,再把鸡肉和芦笋,一起放上去,然后再撒上海盐和黑胡椒。 3)然后再放上一些擦...
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    时间:2014-08-02 11:22:28来源:果蔬百科作者:chegan256热度:171
    新鲜的蔬果总是对我们的身体大有好处的,经济在发展,人们对于健康的诉求也日益强烈,越来越多的人们把目光转向食疗。而芦笋作为一种笋类蔬菜,味道鲜嫩可口,功效也十分显著,对于很多人体病症,比如内火旺盛等都有很好的调节作用。但是新鲜的芦笋好吃却不好处理,特别是对于一些厨房经验较少的年轻人来说,往往因为不会处理新鲜芦笋而错过了食用新鲜芦笋的大好时机。为了解决大家的困扰,小编特此为大家如何处理新鲜芦笋献计献策,希望能够帮助大家尽享竹笋的滋味与营养。 新鲜芦笋怎么处理 1、首先将买来的新鲜芦笋洗净后销去竹笋茎上的硬皮,然后切成小段。 2、将锅中倒入适量水煮沸后倒入切成段的芦笋,...
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    时间:2014-07-03 12:53:29来源:果蔬百科作者:lsp热度:141
    芦笋是近几年上市的一种新菜品,这种菜有着抗癌之王的称号,另外它还有清热利尿的功效,对人们的小便不利和全身浮肿功效出色。不过生活中也有些人对芦笋这种蔬菜的了解并不多,更不知道芦笋怎么做好吃,这也不要紧,小编在这里教大家几招,学会后就知道芦笋怎么做好吃了。 芦笋炒鲜贝 芦笋炒鲜贝的用料 新鲜芦笋五根,鲜贝二十料,豌豆一百克,年糕十二条,洋葱一小块,盐、白糖、料酒和食用油以及高汤适量。 芦笋炒鲜贝的做法步骤 1、把芦笋去掉外皮,然后切成十厘米左右的长段备用,把豌豆放在沸水中焯熟,年糕也要放在开水中焯一下备用。 2、把鲜贝用清水洗干净后备用,把洋葱洗净后切成小丁备用。 3、把...
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    时间:2014-06-03 09:40:01来源:果蔬百科作者:lsp热度:73
    芦笋是生活中许多人都喜欢的一种绿色菜品,这种菜品含有大量的维生素和氨基酸,人们食用后产生的热量也很低,是一种既可以瘦身又能预防多种疾病的食疗佳品,只是有些人在食用芦笋时由于处理不当,在吃的时候会出现一些残渣,影响口感与食欲。这是芦笋去皮不合理导致的,今天小编就教给大家芦笋怎么去皮以及芦笋怎么处理。 芦笋怎么去皮 芦笋怎么处理 1、大家购买了新鲜的芦笋以后可以把它们分成两部分,具体分法是,取一根芦笋用手把它轻轻掰成两断,带根的那段是比较老的需要另外处理。而上面的那部分则是芦笋比较嫩的地方可以直接使用。 2、把芦笋带根的那一部分放在面板上,然后取生活中常用的刮皮刀,从...
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    时间:2014-06-02 16:14:26来源:果蔬百科作者:lsp热度:118
    芦笋也叫露笋,是一种百合天门科的植物,人们平时食用的主要是它的嫩径。是种营养丰富的绿色菜品,这种菜不但可以帮助消化,还能起到预防三高和癌症的作用,芦笋这种菜的食用方法有很多,小编就为大家介绍几种最常见,最好吃的做法,让大家也看看芦笋怎么做好吃。 芦笋怎么做好吃 凉拌芦笋好吃 1、凉拌芦笋的用料:新鲜芦笋四百克,盐、生姜、香油和味精适量。 2、把购买的新鲜芦笋去掉根部外皮。然后锅中放水,烧开后把处理好的芦笋放在沸水中焯熟,捞出过一下凉水,然后整齐的码放在盘子中。 3、把生姜切成姜末,放在碗中。加入盐、香油等调味料,调成料汁,把调好后的料汁直接浇在盘子中的芦笋上面就可以...
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    时间:2014-06-02 16:15:04来源:果蔬百科作者:lsp热度:71
    芦笋有着蔬菜之王的称号,是世界十大名菜的重要成员,这种菜品中的氨基酸与维生素含量都很高,而且它的热量很低,适合大多数人群食用。有些人问芦笋怎么吃的问题,小编告诉大家芦笋可以与虾仁一起制成芦笋虾球食用,味道诱人营养价值极高,下面是芦的吃法步骤,有兴趣的人可以学习一下。 芦笋怎么吃 芦笋的吃法步骤 准备材料 芦笋三百克,大虾两百克,青椒和红椒适量,大葱、油、盐、大蒜和淀粉等调味各少许。 芦笋虾球的做法步骤 1、把购买回来的新鲜芦笋去掉根部上的老皮,然后用刀切成斜着的段状。把青椒和红椒全部洗净后切成菱形状,另外把大葱也要切成葱花,大蒜去皮后制成的蒜泥。 2、把锅中放水,然后...
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    时间:2014-07-27 13:29:26来源:果蔬百科作者:admin热度:59
    芦笋是人们在日常生活较为常吃的一种蔬菜,那么大家对于 芦笋的做法 又了解多少呢? 芦笋知识介绍 Asparagus芦笋属百合科,多年生宿根植物。 芦笋的食用部位是其幼嫩茎。它是春季自地下茎抽出的,茎嫩肥大,顶芽圆,鳞片紧密,出土前采收的色白柔嫩,称为白芦笋;幼茎见光后呈绿色,称为绿芦笋。 白芦笋多制罐头,绿芦笋供鲜食。 芦笋质地细嫩,营养丰富,是一种名贵的蔬菜。但芦笋并非芦苇的嫩芽,而是因其状如春笋而得名。 芦笋原产地中海沿岸、小亚细亚及原苏联高加索、伏尔加河和额尔齐斯河泛滥区,西伯利亚和中黑龙江沿岸亦有野生种,我国各地均有少量栽培。 由于芦笋肉质洁白细嫩,口味香郁,含有较多...
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    时间:2014-07-28 11:01:09来源:果蔬百科作者:admin热度:59
    芦笋可是一种大众所喜欢的食品,我们知道他们的营养价值吗?一起来了解一下吧。 芦笋 又叫石刁柏、龙须菜,是世界公认十大健康蔬菜之首。我国最早的药书《神农本草经》将芦笋列为上品之上。我国宋代诗人萧天山也曾以芦笋为题作诗:江客因贫识荻芽,一清尘退杂鱼虾,烧成味挟濠边雨,掘得身离雁外沙。春馔且供行釜菜,秋江莫管钓船花,食根思到萧骚叶,痛感边声咽戎笳。 芦笋为天门冬科天门冬属多年生草本植物。其嫩茎质地细腻、纤维柔软、风味鲜美,有特殊的芳香味,能增进食欲,帮助消化。因其品味兼优,对人体细胞的癌变具有很强的抑制作用,是目前世界上最为有效的防癌保健食品之一。 芦笋原产于地中海沿...
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    时间:2014-07-27 13:42:59来源:果蔬百科作者:admin热度:59
    芦笋作为世界十大名菜之一,我们似乎很少吃到它,其实它不仅好吃,而且具有极高的营养价值呢。那么 芦笋的营养价值 有哪些呢? 芦笋的介绍 芦笋是百合科植物石刁柏的嫩茎,是一种高档而名贵的蔬菜,被誉为世界十大名菜之一,欧美营养学者和素食人士视它为健康食品.芦笋含丰富的蛋白质和糖类,还有特别的成分芦丁,这对高血脂心脏病,高血压动脉硬化及癌症都具有特殊的功效.国外医学界研究发现,芦笋具有防止癌细胞扩散的功能,对各种癌症患者都有益.由于芦笋几乎不含脂肪,所以,在西方国家还被视为减肥食品.芦笋含食物纤维比较多,能促进胃肠的蠕动,帮助消化及排便.其多量的维生素及矿物质的综合作用,对促进身体生长,增...
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