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紫薯西米粥的功效与作用

时间:2018-03-13 10:49:12来源:z.xiziwang.net 作者:wangxue

西米也叫紫薯西米露是很多人最喜欢吃的甜品,它在一些甜品屋和粥屋中都很常见,但很多人只知道它好吃,却不知道它有哪些功效,今天小编就专门为大家介绍一下,让大家轻松了解它的功效与作用有哪些。

紫薯西米粥的功效与做法

1、提高肝肾功能

紫薯西米粥中含有大量天然的黏液蛋白,这种物质被人体吸收以后可以提高肝肾功能,也能预防肾组织和肝组织缔结萎缩,防止它们发生病变,对现代人类经常出现能尿毒症和肝炎有很好的预防作用。

2、通便排毒

紫薯西米粥中的纤维素含量特别高,这种物质进入肠道以后可以加快大便生成,能增加人类肠道中大便的体积,可以加快胃肠蠕动,同时它还能清理肠道中积滞的黏液和毒素,能预防肠炎和便秘,平时经常食用通便排毒的作用十分明显。

紫薯西米粥的功效与做法

3、预防癌症

紫薯西米粥是难得的防癌养生,这种粥里面含有多种对人体有益的微量元素,特别是微量元素硒与花青素的含量都很出色,它们既能补血也能延缓衰老,而且能预防人体组织细胞发生癌变,抑制人体内癌细胞再生,平时食用既能防癌抗癌也能控制癌症病情恶化。

4、促进消化

平时多吃一些紫薯西米粥还能促进消化,它能健脾养胃也能加快肠胃蠕动,能促进肠胃对身体内食物的消化与吸收,也能提高身体对食物的利用率,除此以外多吃紫薯西米粥还能滋养肌肤,可以提高皮肤弹性,减少皱纹生成,可以延缓皮肤衰老帮人们留住青春。 

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