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红粟米粥的功效与作用 吃红粟米粥的好处

时间:2019-06-22 09:28:18来源:z.xiziwang.net 作者:athena

 是将各种米类和豆类一起混煮,小火慢熬煮成的,根据所用的原材料的不同,不同的粥类的功效是不一样的。红粟米粥是用红粟米大米小米等谷类一起熬煮而成。红粟米粥味道细腻,富含营养物质,红粟米粥的功效很大,是非常适合用来做早餐吃的。

红粟米

红粟米粥的功效与作用

1、健脾和胃

红粟米粥吃起来软糯香甜,且非常容易消化,可以健脾和胃,对食欲有促进作用。因为粟米中的纤维素含量非常丰富,可以让肠胃的蠕动速度更快,不仅开胃,还对胃部有护养的功效。脾虚、消化不好,腹部有积食的人,喝红粟米粥有辅助治疗的功效。

2、滋补气血

红粟米粥主要是用红粟米作为原材料,熬煮而成,红粟米中含有很多的氨基酸和维生素,有滋补气血的功效,产后身体虚弱,或者动过大手术后身体虚弱的人,非常适宜喝红粟米粥,可以补充气血,让身体赶快好起来。

红粟米

3、调节免疫功能

红粟米中含有一种叫做硒的元素,具有调节免疫功能的功效,常喝红粟米粥,可以让免疫功能增强,减少身体发生疾病的概率,可以将红粟米粥作为一种养生保健的粥来喝。此外,红粟米粥还有抗菌消炎的功效,可以抑制口腔内的细菌,去除口臭

4、促进睡眠

红粟米粥中的色氨酸含量非常高,这种物质对大脑细胞有促进作用,可以使其分泌更多的五羟色氨,让大脑的兴奋程度受到抑制,从而达到促进睡眠,改善睡眠质量的功效。睡眠质量不好,经常起夜的人,在睡前喝一碗红粟米粥,可以一觉睡到天亮。

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