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苹果麦片粥的做法

时间:2014-07-30 18:05:32来源:z.xiziwang.net 作者:xizila

不知大家对于苹果麦片的做法掌握多少呢?还不怎么会的朋友请看下面小编给大家准备的内容。

果蔬百科苹果麦片粥

苹果麦片粥的做法

美味营养的瘦身早餐~苹果麦片粥要趁着美好时机减肥,俺已经乖乖吃了好几天的早餐了,一个苹果加牛奶放进料理机里一搅拌,就是一杯香甜的苹果奶昔,巨简单美味滴! 又有朋友教了我一招,早上刚刚试过,图片这碗现在已经在俺肚子里暖着哩……

好东西与大家一起分享,超级美味营养的瘦身早餐! 

苹果麦片粥的材料

苹果1个,纯麦片2大勺,酸奶1杯 

苹果麦片粥的操作步骤

1.将苹果去皮去籽切成小颗粒;

2.和麦片一起加少许水煮10分钟;

3.最后淋上酸奶搅拌均匀就OK了! 

小诀窍 

味道酸酸甜甜的很好喝,热喝冷喝味道又不一样,由你喜欢了~

建议用没有添加的纯麦片来煮这个粥,爱漂亮的MM你会有意想不到的效果哦~

很多人有不吃早餐的习惯,其实这个是最不健康的。早餐吃麦片的女性体重超重几率比不吃早饭的人低30%,而喜欢其他食品作早餐的女性的超重几率与不吃早饭的女性类似。

不过与吃其他早餐者相比,麦片爱好者摄入的纤维更多,脂肪更少。这种营养摄取模式通常有助于控制体重。 

原创:果蔬百科https://z.xiziwang.net
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