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蜂蜜燕麦鸡蛋粥的材料和做法步骤

时间:2015-12-16 11:09:22来源:z.xiziwang.net 作者:anyway001

蜂蜜燕麦鸡蛋是推荐给大家的营养餐食,可以作为早餐或者晚餐,给身体补充足够的营养物质。下面就来看看蜂蜜燕麦鸡蛋粥的做法。

果蔬百科蜂蜜燕麦鸡蛋粥的做法

蜂蜜燕麦鸡蛋粥的做法

一、蜂蜜燕麦鸡蛋粥的准备食材

蜂蜜燕麦鸡蛋粥中用到燕麦片,鸡蛋,蜂蜜以及冰糖

二、蜂蜜燕麦鸡蛋粥的做法

第一步:将购买的即食燕麦片取出一碗。

第二步:烧开一锅水,将燕麦倒入锅中煮沸。

第三步:燕麦片倒入搅拌煮沸后就可以放入鸡蛋了。

第四步:将鸡蛋打匀后慢慢倒入沸腾的燕麦片粥中,蛋液均匀倒入后用筷子搅拌成为蛋花。

第五步:燕麦片煮开成为粥后可以放入冰糖进行调味。

第六步:味道较为合适后,关火并加入蜂蜜,蜂蜜要最后放入。

第七步:蜂蜜燕麦鸡蛋粥搅拌后就可以食用了。

三、蜂蜜燕麦鸡蛋粥的营养价值

蜂蜜燕麦鸡蛋粥能降低胆固醇,老年人常吃蜂蜜燕麦鸡蛋粥可以对心血管问题起到一定的预防作用。同时蜂蜜燕麦鸡蛋粥有利于改善血液循环,帮助放松神经,解放压力。蜂蜜燕麦鸡蛋粥可以预防骨质疏松,增强身体体能,作为早餐最为合适了。 

原创:果蔬百科https://z.xiziwang.net
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