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燕麦粥怎么做 燕麦粥的家常做法教程

时间:2019-10-30 09:18:24来源:z.xiziwang.net 作者:wangxue

生活中很多人都喜欢喝燕麦,因为它能调理脾胃,也能促进消化,而且能预防身体肥胖,对维持人体健康有很积极的作用,但对燕麦粥的做法,人们却众说不一,不知道怎样才能做出好吃又营养的燕麦粥,今天小编就给大家介绍这方面的知识,能让大家对燕麦粥的做法教程多一些了解。

燕麦粥怎么做 燕麦粥的家常做法教程

燕麦粥怎么做 

燕麦粥的做法特别简单,在做燕麦粥以前大家可以准备经过加工后的燕麦米或者燕麦片,在准备适量的大米,燕麦米与大米的比例可以按1:1准备把它们全部用清水淘,洗干净以后直接放在粥锅中,加适量清水加热煮开后再用中小火慢慢熬半小时,熬到锅中的粥泛白,而且口感软糯细腻后关火,焖十分钟以后就能出锅。

燕麦粥的家常做法教程

1、牛奶燕麦粥

燕麦和牛奶是一对理想搭档,平时人们煮燕麦粥时可以放入适量牛奶,这样会让做好的燕麦粥口感更好,会带有浓浓的奶香。做的时候要把准备好的燕麦米淘洗干净,放在粥锅中,加适量清水一起煮,开锅后放入准备好的纯牛奶,再放入3~4块冰糖,继续煮半小时,煮好以后就能出锅食用。

燕麦粥怎么做 燕麦粥的家常做法教程

2、水果燕麦粥

水果燕麦粥在做的时候最好准备超市中出售的即食燕麦片,不买以后每次取出20~30克,直接放在干净的碗中,放入200克牛奶,把它放入微波炉中加热二套三分钟,在加热过程中把自己喜欢吃的水果处理干净以后,去掉果皮全部切成小丁状,等里面的燕麦粥做好以后,取出放入切好的水果丁调匀,就能得到美味的水果燕麦粥。

3、燕麦杂粮粥

燕麦还能和多种杂粮搭配在一起煮粥喝,像生活中常见的绿豆小豆以及黑米黑芝麻等食材,都能和燕麦米搭配在一起煮粥,把他们一起煮粥时,要把准备好的食材分别淘洗干净,那些不容易煮熟的食材还要提前放在清水中浸泡几小时,食材全部处理好以后直接入粥锅加清水和少量冰糖煮制成粥就可以。 

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