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松子粥的材料和做法步骤 松子粥的营养价值

时间:2016-08-09 22:18:41来源:z.xiziwang.net 作者:anyway001

今天给大家推荐一道可以有助于改善清理肠胃的,在假期的时候通常我们会大吃大喝,这样肠胃不免会过于油腻燥热,严重的就会出现便秘问题了。而今天给大家介绍的松子粥,可以有助于改善肠胃道,下面就来看看松子粥的做法吧。

果蔬百科松子粥的做法

松子粥的做法

一、松子粥的原料

主料粳米,松子,蜂蜜辅料油适量盐适量枸杞子

二、松子粥的做法

第一步:淘洗粳米

 第二步:将松子去壳后放入搅拌街中打成松子泥,搅拌好后将大颗粒的物质过滤出。

 第三步:松子泥中加入蜂蜜充分搅拌成为松子蜂蜜泥待用。

第四步:淘洗干净的粳米放入瓦罐中,加入之前搅拌好的松子蜂蜜泥。

 第五步:粥品炖开放入些枸杞一起煮,大致几分钟即可。

 第六步:松子粥做好后,放入食盐调下味道。

三、松子粥的营养价值

松子粥可以帮助明目,增强血压血脂健康,改善肠胃道,调理好便秘问题。松子粥可以帮助补充多种微量元素,可以加强人体视力。常常食用松子粥可以保肝护肝,有利于降压降脂。松子粥还可以有效促进肠道蠕动,消炎抗菌,且没有毒副作用。  

原创:果蔬百科https://z.xiziwang.net
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