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四红补血粥如何做 四红补血粥的做法教程

时间:2016-09-01 20:55:18来源:z.xiziwang.net 作者:anyway001

四红补血是非常出名的滋补气血的药膳粥,其中富含有红枣枸杞红豆红糖等五种红色食材,所以叫做四红补血粥。口感甜滑的四红补血粥推荐给女生享用,下面就一起了解下四红补血粥的做法。

果蔬百科四红补血粥的做法

四红补血粥的做法

一、四红补血粥的用料准备

要想做出营养美味的四红补血粥,需要的是上好的食材。四红补血粥中需要的红应该选择肉质肥厚的种类花生则要是红皮的花生最好。枸杞皮薄肉多最好,而红豆则可以选择更加补血的赤小豆。再有就是一味红糖。

二、四红补血粥的做法

第一步:首先是要将材料浸泡,红豆,枸杞使用前要浸泡片刻。

第二步:红枣表面横切一刀取出红枣核后同样浸泡。

第三步:煮开一锅水,将所有泡开的食材放入水中,水再开后就转成小火。

第四步:时间久了之后,所有的食材会膨胀,煮开后变得绵软,粥变得粘稠即可。

第五步:放入红糖搅拌均匀,四红补血粥就做好了。

三、四红补血粥的营养价值

四红补血粥可以补气养血抗癌,可以有效的减轻化疗副作用。所以癌症和术后的人食用四红补血粥最为有利。四红补血粥可以补肾益精,提高身体血小板,帮助活血散瘀。 

原创:果蔬百科https://z.xiziwang.net

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