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四黄粥是什么 四黄粥的做法步骤教程

时间:2020-04-14 11:15:40来源:z.xiziwang.net 作者:wangxue

生活中很多注重养生的人都喜欢喝,而具有养生功效的粥又有很多种,最近四黄粥就特别流行,那么四黄粥到底是什么呢?它的主要食材有哪些呢?接下来我会为大家介绍这方面的知识,同时也会让大家了解四黄粥的做法步骤和教程。

四黄粥是什么 四黄粥的做法步骤教程

四黄粥是什么

四黄粥是一种滋味,诱人的养生中也是一种具有滋补功效的保健粥,因为它使用的食材是黄芪玉米红薯以及黄豆这几种食材外表颜色都是黄色,所以被人们称为四黄粥,做好以后的四黄粥能补中益气缓解体虚,也能提高人体的抗病和抗衰老能力。

四黄粥的做法步骤教程

1、平时在家中做四黄粥时,需要准备大米小米各50克,另外要准备一块红和20克黄芪,还要准备30克玉米粒,把准备好的大米,小米和玉米粒放在一起头洗干净,准备好的黄芪要提前用清水冼净并用清水浸泡。

四黄粥是什么 四黄粥的做法步骤教程

2、把准备好的红薯洗净消掉外皮切成块状,准备一个干净的砂锅,把头洗干净的大米,小米和玉米以及黄芪全部放到锅中,加入2~3倍的清水加热煮开,再用中火熬半小时,随后才能把切好的红薯放到锅中一起煮。

3、红薯入锅以后加热煮开,要把火力调小,继续用小火煮,15分钟左右煮到锅中的红薯软糯,再加入适量白糖调味,调匀后就能得到做好的四黄粥关火后让它在锅中焖十分钟,焖好以后出锅食用口感特别好。

上面为大家介绍了四黄粥是什么,也让大家了解了四黄粥的做法步骤教程,能让大家学会四黄粥怎么做,以后需要时就能自己动手制作好喝的四黄粥。 

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