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对肾有好处的营养粥大全

时间:2014-07-14 12:33:52来源:z.xiziwang.net 作者:lsp

 肾是人体中最重要的器官之一,但是现在肾病患者却很常见,其实在大家没有发病以前,就应该通过食疗的方法去保护肾脏,提高它的健康水平,减少肾病的发生。那么什么食物对肾有好处呢?小编认为补肾最好的还是各种品,想了解可以参考下面对肾有好处的营养粥大全。

果蔬百科营养粥

对肾有好处的营养粥大全

薏仁黑米百合

1、用料:薏仁一百克,黑米七十克,黑豆四十克,黑芝麻二十克,百合一个,核桃仁五个,花生二十克,大米七十克。

2、把准备好的这些粥类食材全部淘洗干净,然后放在高压锅,加入清水等烧开锅以后,再用高压焖制二十分钟左右关火。等高压锅的气散尽以后就可以取出食用,黑豆、黑米和核桃对人类的肾脏都有很强的滋养作用。

海虾干贝大米粥

1、用料:大米五十克,干贝五十克,海虾三十克,食用油、盐、胡椒粉和各少许。

2、把干贝洗干净以后再放在温水里面浸泡,直到变软为止。

3、把大米淘洗干净,再加泡好的干贝一起放入到电饭锅中进行煮制,等锅中的粥煮到九成熟的时候,才能把海虾加入进去,并且放入少量的盐,进行调味,这时把电源拔下就可以,电饭锅的余热就能把海虾蒸熟。

4、在出锅装碗的时候,加入少量的葱花胡椒粉就可以。海虾和干贝都是高营养物质,有多种肾脏正常代谢所需要的成分,人们食用以后对保护肾脏特别有利。

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