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燕麦粉怎么吃 燕麦粉最简单吃法

时间:2019-10-30 09:18:15来源:z.xiziwang.net 作者:wangxue

燕麦粉是能预防身体肥胖,预防人体三高的健康食材,人们在生活中多吃些燕麦粉,能吸收丰富营养并能维持身体健康,但燕麦粉应该怎么吃呢?燕麦粉有多种不同的吃法,今天我会把它最常见最简单的吃法写出来,分享给大家。

燕麦粉怎么吃 燕麦粉最简单吃法

燕麦粉怎么吃 

燕麦粉有多种不同的吃法,最简单的吃法就是把它与鸡蛋搭配在一起,放适量清水和蔬菜丁一起调成面糊,入锅煎成饼状后再吃,也可以用燕麦粉调糊糊,或者用燕麦粉做馒头,做包子以及做面条以后再吃,这样都能让人体吸收燕麦粉中的丰富营养,而且能品尝到它浓郁的麦香味。

燕麦粉最简单吃法

1、炒熟吃

燕麦粉最简单的吃法就是把它炒熟以后再吃,每次取2千克左右的燕麦粉,直接放在铁锅中用,小火慢炒,炒到燕麦粉的颜色,变身,而且闻到浓郁麦香以后把它取出降温,装入到干燥的容器中,每次取出30克直接放在碗中,加入沸水冲调后就能吃。

燕麦粉怎么吃 燕麦粉最简单吃法

2、做馒头

燕麦粉做馒头也是它的常见简单吃法,再用它做馒头时,需要搭配适量的面粉,把两者按1:1的比例,准备好后,放适量牛奶,再放入酵母粉和适量温水一起合成面团,等它发酵完成后制成馒头坯入锅蒸熟以后就能吃。

3、做面条

燕麦粉做面条也特别好吃,而且做法也不复杂,在做的时候需要把燕麦粉和面粉搭配在一起,加清水合成面团,揉匀后用擀面杖把它擀成面条,也可以借助家中的面条机直接把它加工成面条,然后在锅中放清水放入自己喜欢的蔬菜,加热烧开后再放入做好的面条一起煮熟,最后加生抽麻油和鸡精以及食用盐等调味料调味,调匀以后出锅就能吃。 

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