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蛤蜊粥

时间:2014-08-01 13:22:24来源:z.xiziwang.net 作者:admin

对于蛤蜊不知道大家有没有品尝过,该粥的味道非常甘甜,下面就让我来给大家具体介绍一下该粥的知识吧。 

果蔬百科蛤蜊粥

蛤蜊粥材料

蛤蜊10个,大米(最好用东北大米)150克,丝20克,水,食用油1匙(5ml),盐适量,葱花适量,  

蛤蜊粥的做法

1、 提前将蛤蜊用盐水浸泡2小时以上(也可以在水里放入适量香油),让其吐尽泥沙,

用刷子将青蛤表面清洗干净;将米洗净后用适量清水加少许盐和食用油浸泡30分钟,浸泡时加入的油会在熬粥时与粥融合,

不用担心油腻,如果将米提前用搅拌机打碎熬出的粥会更细腻粘稠;

2、 锅中放入足够多的清水,大约2000ml,烧开后放入泡好的大米煮开,加盖转小火保持粥微开熬制40分钟左右,

注意时常搅动避免粥沾锅,也要注意粥溢出来;

3、 将洗净的新鲜蛤蜊和姜丝放入到熬好的白粥中,转大火烧开,等蛤蜊开壳以后即关火,

用少量盐调味即可(蛤蜊本身带有咸味,味淡的不用加盐也可以)。

4、 将粥盛出以后撒上适量葱花即可 

蛤蜊粥的适宜人群

1. 高胆固醇、高血脂体质、患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人尤为适合;

2. 有宿疾者应慎食,脾胃虚寒者不宜多吃

原创:果蔬百科https://z.xiziwang.net
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