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薏仁粥的做法和功效

时间:2015-04-14 09:46来源:z.xiziwang.net 作者:lsp

 薏仁是生活中最常见的保健食材,这种食材多会被人们用来煮,煮好以后有淡淡的香气,而且营养丰富,还有减肥和美容等多种功效存,只是薏仁粥应该怎么做呢?如果你还不会做薏仁粥也不要紧,接下来小编就会把薏仁粥的做法和功效写出来告诉大家,同时也会带大家看看它的功效有哪些。

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果蔬百科z.xiziwang.net薏仁粥

薏仁粥的做法和功效

 薏仁粥的做法

1、薏仁粥的做法并不复杂,需要准备五十克的薏仁和五十克大米。

 2、把准备好的大米和薏仁一起用清水洗净,然后再用清水泡制两个小时左右,取出以后放入锅中,加入清水用大火烧开。

 3、烧开以后把火力调小,然后再慢慢的熬制,在熬制的过程中,要经常用勺子搅动几下,过半小时左右薏仁和大米就都能变得软烂,关火焖一会取出食用就可以了。

薏仁粥的功效

薏仁粥的功效有很多,美容就是它最重要的功效之一,它可以清除人们面部皮肤上的青春痘,能滋养和美白肌肤。薏仁粥还有清热解毒的重要作用,它里面的脂肪渍和维生素B1以及多种氨基酸都可以起到消炎和利水的作用,对人类的下肢浮肿和多种上火症状有不错的治疗作用。

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