网站地图收藏本站
你的位置:果蔬百科全说 > 粥知识 > 粥的功效和作用 > 详细内容

红豆紫薯粥的功效与作用

时间:2017-09-07 18:29:19来源:z.xiziwang.net 作者:wangxue

红豆是一种具有滋补功效的常见粥,它的主要食材就是红豆和紫薯,有些会加入适量的黑米,煮好以后粥为深紫色,香气诱人,营养丰富,保健功效十分出色,能健脾养胃也能利水除湿,下面是我对红豆紫薯粥功效与作用具体介绍,需要的朋友可以重点了解一下。

红豆紫薯粥的功效与作用

红豆紫薯粥的功效与作用

1、红豆紫薯粥能补血

红豆和紫薯中都含有一些微量元素铁,它能补血也能加快血液循环,还能强化体力,对人类的缺铁性贫血以及身体免疫力低下,都有很好的调理作用,另外红豆紫薯粥还能健脾养胃,对人类的脾胃不和以及消化不良也有明显缓解作用。

2、红豆紫薯粥能催乳

红豆紫薯粥中的红豆有很明显的催乳功作用,很女性在生小孩子以后会出现无奶或者少奶的症状,这让那些年轻的妈妈们特别着急,这时只要给她们多食用一些红豆紫薯粥就能促进乳汁分泌,会让产后少奶或无奶的症状明显好转。

3、红豆紫薯粥能延缓衰老

红豆紫薯粥中含有多种对人体有益的微量元素,其中微量元素硒的含量特别高,而且紫薯中还含有一些花青素,这些物质都具有出色的抗氧化作用,能清理人体内的自由基,减少身体内氧化反应发生,能有效提高细胞活性,平时经常食用可以延缓衰老也能延长寿命。 

原创:果蔬百科http://z.xiziwang.net
相关阅读


内容导航
粥知识: 粥的做法 粥的功效和作用 粥知识大全 补血粥
叶菜类蔬菜: 莼菜 甘蓝 菠菜 生菜 包菜 韭菜 油麦菜 芹菜 白菜 其它菜
根茎类蔬菜: 洋姜 土豆 芋头 莴笋 山药 萝卜
芽苗类蔬菜: 蒜苗 豆芽 花生芽 荞麦芽 香椿 豌豆芽
花菜类蔬菜: 花椰菜 芥蓝 金针菜 花菜 竹荪 海鲜食材
果菜类蔬菜: 菜瓜 南瓜 丝瓜 乳瓜 苦瓜 冬瓜 豌豆 番茄 胡瓜 蚕豆 辣椒 鹰嘴豆
菌类蔬菜: 金针菇 银耳 木耳 香菇 猴头菇 草菇 茶树菇 杏鲍菇 蔬菜知识 鸡纵菌
浆果类水果: 草莓 覆盆子 葡萄 黑莓 蓝莓 青提 红提 桑葚
核果类水果: 橄榄 李子 桃子 樱桃 梅子 杨梅 荔枝 龙眼(桂圆) 苹果 无花果 美人指
柑橘类水果: 橘子 柚子 柠檬 文旦 莱姆 煮玉米 罗汉果 鸡蛋果
仁果类水果: 梨子 蛇果 沙果 柿子 山竹 黑布林 枇杷 无花果 白果 银杏果 蛇皮果
瓜类水果: 西瓜 美人瓜 甜瓜 香瓜 黄河蜜 哈密瓜 乳瓜 木瓜 核桃 火龙果
其他水果: 芒果 栗子 石榴 莲子 椰子 香蕉 榴莲 芭乐 奇异果 核桃 榴莲 水果知识
茶知识: 绿茶 红茶 白茶 黑茶 乌龙茶 黄茶 花茶 茶综合
分心木: 蝴蝶兰 洛神花 绣球花 释迦 鱼腥草 虎尾兰 虎皮兰 猴头菇