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燕麦怎么吃 燕麦怎么做好吃

时间:2014-08-08 17:12来源:z.xiziwang.net 作者:lsp

 燕麦是生活中的常见食材,经常食用它可以起到软化血管、美容,预防三高等多种作用,是粮食类食用中功效最出色的一个。只是燕麦应该怎么吃呢,如果大家想知道,就让小编来告诉大家燕麦怎么做好吃吧。

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果蔬百科z.xiziwang.net燕麦

燕麦怎么吃

燕麦在生活中多会被人们加工成燕麦片食用,燕麦经过加工以后,营养没有大的流失,在品感和食用便利方面却有了很大的改变,把它加工成燕麦片以后再吃不但可以煮,还可以制成多种诱人美食。

燕麦怎么做好吃

奶蕉麦片好吃

1、用料:新鲜年奶三百毫升,香蕉一根,燕麦片五十克。

2、把牛奶和麦片一起放在奶锅中,开火加热,烧开以后转为小火,煮三到五分钟以后再加把香蕉加入进去。

3、再煮两到三分钟以后取出,直接装碗食用就可以了。

玉米燕麦粥好吃

1、玉米渣一百五十克,大米一百五十克,燕麦片适量。

2、把玉米渣和大米淘干净以后放在锅里,加水煮制,煮开以后再煮半小时左右才能加入洗好的燕麦片,再接着煮制十多分钟就可以关火,自制的玉米燕麦粥就做好了,喜欢吃甜的朋友可以加入少量的白糖调匀后食用。

原创:果蔬百科http://z.xiziwang.net


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