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山药熬粥的做法大全

时间:2015-03-06 10:21来源:z.xiziwang.net 作者:aletan

山药是一种特别好的一种食物,有很好的养胃的作用,现在我们就一起来了解一下这一款山药的做法吧。

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果蔬百科z.xiziwang.net山药熬粥

 

山药熬粥的做法大全

1.山药熬粥的功效

山药熬粥是一种很不错的食物,对肠胃很好,有很好的滋补养胃的功效,常吃山药熬粥是有好处的,健胃补肾,山药含有丰富的营养物质,同时还有很好的佷健脑作用,有很好的明目作用,对于一些气血不足的女生或者有中度糖尿病的消渴症以及高血压病人都是有好处的。

2.山药熬粥的材料

山药 200g,糯米 40g,大米,红枣。

3.山药熬粥的做法

1)先把材料都装备好,然后再把材料都清洗干净,米和糯米,红枣都是比较难煮成粥的,所以说要提前用水泡上半小时,然后再放进锅中,加上足够的水,这时候就可以开始煮粥了。

2)这时候把山药清洗干净,去皮再切块,粥快烂的时候就可以把山药放进去了,直到粥成,这时候再加入一定的调味料,这时候吃起来特别的可口。

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