网站地图收藏本站
你的位置:果蔬百科全说 > 保质期 > 详细内容

晚上睡前喝牛奶好吗 睡前喝牛奶的坏处

时间:2016-06-26 14:19:48来源:z.xiziwang.net 作者:lsp

 牛奶是大家平时都会喝的饮品,它营养丰富,含有大量的蛋白质和钙,还有多种对人体有益的维生素,人们饮用以后对身体有多种好处。但是有些人习惯在晚上睡前喝牛奶,这么做对吗?如果不对晚上睡前喝牛奶又哪些坏处呢?

果蔬百科晚上睡前喝牛奶好吗

晚上睡前喝牛奶好吗 睡前喝牛奶的坏处

1、晚上睡前喝牛奶好吗

晚上睡前喝牛奶是一种有好处也有坏处的行为,因为晚上睡前喝牛奶能起到不错的安神功效,可以让人们快速入睡,能缓解失眠,提高人们的睡眠质量,但是晚上睡前喝牛奶,也有一些坏处,时间久了会在体内形成结石。

2、睡前喝牛奶容易得尿路结石

大家都知道牛奶是一种高蛋白和高钙质的饮品,人们晚上睡前喝牛奶,两三个小时以后正是肾脏排泄钙质的高峰期,这时再吸收牛奶中的钙质就会让尿液中的钙质变浓,不能及时排泄,它就会与肾脏中的草酸相结合,产生草酸钙,时间久了这些草酸钙就会变成结石。

3、睡前喝牛奶的正确方法

睡前喝牛奶确实有好处,可以让人们安然入睡,但是也有形成尿路结石的可能性,为了减少这种可能性的发生,大家最好在晚上睡前喝牛奶时,同时也喝入多一些温水,这样就能增加尿液的排放量,对预防尿路结石有很大的好处。

原创:果蔬百科http://z.xiziwang.net
相关阅读

内容导航
粥知识: 粥的做法 粥的功效和作用 粥知识大全 补血粥
叶菜类蔬菜: 莼菜 甘蓝 菠菜 生菜 包菜 韭菜 油麦菜 芹菜 白菜 其它菜
根茎类蔬菜: 洋姜 土豆 芋头 莴笋 山药 萝卜
芽苗类蔬菜: 蒜苗 豆芽 花生芽 荞麦芽 香椿 豌豆芽
花菜类蔬菜: 花椰菜 芥蓝 金针菜 花菜 竹荪 海鲜食材
果菜类蔬菜: 菜瓜 南瓜 丝瓜 乳瓜 苦瓜 冬瓜 豌豆 番茄 胡瓜 蚕豆 辣椒 鹰嘴豆
菌类蔬菜: 金针菇 银耳 木耳 香菇 猴头菇 草菇 茶树菇 杏鲍菇 蔬菜知识 鸡纵菌
浆果类水果: 草莓 覆盆子 葡萄 黑莓 蓝莓 青提 红提 桑葚
核果类水果: 橄榄 李子 桃子 樱桃 梅子 杨梅 荔枝 龙眼(桂圆) 苹果 无花果 美人指
柑橘类水果: 橘子 柚子 柠檬 文旦 莱姆 煮玉米 罗汉果 鸡蛋果
仁果类水果: 梨子 蛇果 沙果 柿子 山竹 黑布林 枇杷 无花果 白果 银杏果 蛇皮果
瓜类水果: 西瓜 美人瓜 甜瓜 香瓜 黄河蜜 哈密瓜 乳瓜 木瓜 核桃 火龙果
其他水果: 芒果 栗子 石榴 莲子 椰子 香蕉 榴莲 芭乐 奇异果 核桃 榴莲 水果知识
茶知识: 绿茶 红茶 白茶 黑茶 乌龙茶 黄茶 花茶 茶综合
分心木: 蝴蝶兰 洛神花 绣球花 释迦 鱼腥草 虎尾兰 虎皮兰 猴头菇