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春天养生吃什么好 适合春天养生吃的食物

时间:2016-02-11 13:58:26来源:z.xiziwang.net 作者:lsp

春天是万物复苏的季节,也是人类养生的好时候,这时吃什么养生效果最好呢?下面我就带大家看看春天养生吃什么最好。

果蔬百科春天养生吃什么好

春天养生吃什么 春天养生吃什么好

 1、春天养生吃韭菜

春天养生吃韭菜特别好,因为春天的韭菜叫春韭,是一种柔嫩香辛的特色菜品,它可以温中行气,也能散血解毒,更能保暖健胃,另外韭菜中还含有大量的钙和铁,这两种微量元素对有类的骨骼有很大好的处,也能促进牙齿健康发育。

2、春天养生吃荠菜

春天养生吃荠菜也是一种不错的选择,荠菜性味甘平,可以利水也能和脾健胃还能明目,春天是荠菜生长最旺也最新鲜的时候,人们可以去野外采收,然后食用,能在吸收营养的同时,预防高血压、高血脂以及中风等心脑血管疾病的发生。

3、春天养生吃香椿

春天养生吃香椿好,春天香椿长出的嫩芽口感最好,而且带有浓浓的香味。另外香椿还有出色的保健功效,春天食用能起到清热解毒和利湿、利尿等多种功效。香椿的独特香气,还能醒脾开胃,增加食欲,对人类的消化不良和食欲不振有很好的缓解和预防功效。

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