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野草莓的营养价值 吃野草莓的好处有哪些

时间:2016-11-26 15:11:55来源:z.xiziwang.net 作者:wangxue

 野草莓也叫洋莓,是一种多年生的野生草本植物,它的果实可以食用,叶子则可以入药。野草莓的营养价值很高,人们食用以后有多种好处,想具体了解吃野草莓的好处有哪些,可以看看下面我对野草莓营养价值的具体介绍。

果蔬百科野草莓的营养价值

野草莓的营养价值 吃野草莓的好处有哪些

1、野草莓维生素C含量高

平时食用野草莓能吸收大量的维生素C,这种物质是野草莓中最重要的存在,据说每一百克野草莓中就有六十毫克这种维生素,比其他水果都高,经常食用野草莓能满足身体对维生素C的需要。

2、野草莓能促消化

野草莓中含有一些天然的糖份和天然果酸,人们食用它以后能促进胃液分泌,可以加快肠胃对食物的消化和吸收,对人类的消化不良和食欲不振有很好的治疗功效。

3、野草莓能润肠通便

野草莓中还含有大量的天然果胶与一些膳食纤维,这些物质进入人体以后可以在滋润肠道,加快肠道蠕地动,能有效加快大便的生成与排出,对人类的便秘和大便燥结有很好的调理作用。

4、野草莓能延缓衰老

延缓衰老也是人们吃野草莓的一个重要好处,野草莓中含有多种矿物质和维生素,还有一些黄酮类物质存在,这些物质进入人体以后可以减少人体氧化反应的生成,也能清除人体内的自由基,从而也就减少了多种衰老症状的发生。

原创:果蔬百科https://z.xiziwang.net
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