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草莓和牛奶一起吃的好处和功效

时间:2017-10-28 10:35:27来源:z.xiziwang.net 作者:wangxue

生活中人们都知道牛奶是用来喝的,而且很多人天天都会喝牛奶,但如果说牛奶是用来吃的,人们却很不了解,根本不知道牛奶应该怎么吃!其实牛奶可以和水果搭配在一起吃,生活中草莓和牛奶就是一顿理想搭档,它们一起吃对人类身体有多种好处,能滋补身体也能美容,还能预防三高,想知道草莓和牛奶一起吃还有什么功效可以随小编一起去看看。

草莓和牛奶一起吃的好处和功效

1、滋养肌肤

草莓和牛奶一起吃最大的好处就是滋养肌肤,因为牛奶中含有大量蛋白质高级脂肪以及多种维生素,而草莓中则含有丰富的维生素和天然果酸,它们搭配在一起食用能让人体皮肤吸收更均衡的营养,可以促进皮肤细胞代谢,也能减少色斑痤疮等不良症状发生,能让人们的皮肤变得细爽滑。

2、提高身体抗病能力

平时把草莓和牛奶一起吃,能有效提高人体的抗病能力,因为草莓中含有丰富的维生素c而牛奶中则含有大量的优质蛋白,这些物质都能促进人体免疫细胞再生,提高人体的抗感染能力,平时坚持食用可以让人们身体的抗病能力明显提高。

草莓和牛奶一起吃的好处和功效

3、促进骨骼发育

现在很多年轻的妈妈都担心自己的孩子长不高,想给他们吃一些补钙能促进骨骼发育的食品,那么草莓与牛奶就是最理想的选择,因为草莓中含有丰富的钾和锰,而牛奶中则含有,丰富的微量元素钙,它们一起吃既能满足人体对钙的需要,也能促进身体对钙与钾还有锰的吸收,可以促进骨骼发育,能让孩子们轻松长高。

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