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洋葱怎么吃降血压

时间:2015-01-11 10:30:21来源:z.xiziwang.net 作者:aletan

是一种很有营养的一种食物,煮起来也是特别香的,所说洋葱还有一定的降血压的作用,我们就看看如何吃洋葱才能降血压吧。

果蔬百科洋葱

洋葱怎么吃降血压

1.高血压是一种发病率很高的一种疾病,特别是对于一些肥胖的人群,或者是对于一些中老年人来说,这种病对人体的伤害是很大的,同时还会引发很多其它的疾病,所以说有高血压的人群一定要把血压降下来,这样你的健康才更有保障。

2.高血压人群要尽量挑选一些可以降血压的食物,如洋葱就可以降血压,这样有助于降血压。洋葱的吃法也是很多的。

3.洋葱的吃法

1)洋葱炒肉

先把洋葱切成丝,然后再把切成蒜蓉,再把肉切成薄片,再用酱油等材料腌一下,把锅烧热,再把油倒进去,再把蒜爆香,再把肉片倒进去炒一下,再把洋葱丝倒进去炒,一直炒到洋葱熟了就可以出锅了。

2)洋葱炒红萝卜

先把洋葱切成丝,然后再把红萝卜去皮,再切成丝,再把油放进锅里烧热,再把洋葱丝倒进去,炒一下再把红萝卜丝倒进去,一起炒熟了再加入调味料,就可以出锅了。 

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