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怎么自制减肥果汁

时间:2015-04-19 10:46:06来源:z.xiziwang.net 作者:lsp

 减肥是很多爱美女性最想做的事情,但是她们又不想用药物减肥,最好的方法就是自己在家里制作一些减肥的果汁饮用,既能吸收营养又能减肥瘦身,两全其美。但是应该怎么自制减肥果汁呢?想学习下面小编就来告诉你。

果蔬百科自制减肥果汁

怎么自制减肥果汁

 1、自制葡萄柚减肥果汁

大家可以在家里取一个葡萄柚,把它从中间切开,取出里面的果肉放在料理机中制成果汁,然后取出再加入一百五十克优酷乳,然后调匀饮用就可以,这种果汁能调节肠道菌群,清除人体内的宿便,经常饮用能达到理想的减肥效果。

2、自制减肥柠檬

自制的柠檬汁减肥效果也比较不错,需要的材料是番茄两百克,西芹一百克,一个新鲜的柠檬,把柠檬和番茄去皮,把西芹切洗好以后切成小段,然后直接放在榨汁中取出果汁,装入杯子直接饮用就可以。这种柠檬汁热量低,而且能加快肠胃运动,减少脂肪堆积,对减肥很大的好处。

3、自制减肥奇异果

奇异果中有大量的维生素C和植物纤维素,它们进入人体以后也能起到不错的减肥作用,制作这种减肥果汁时需要奇异果一个,柠檬半个,生克五十克和白菜一百克,把它们处理好以后,直接放在榨汁中取出果汁,加入适量的蜂蜜调匀饮用就可以。

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