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食用黑豆的功效与作用

时间:2014-01-21 08:21:12来源:z.xiziwang.net 作者:blue2014

黑豆别名乌豆,是一种豆类食品,也是豆类食品中营养价值比较高的食品之一。李时珍曾经在它的本草纲目中肯定了食用黑豆的功效与作用,黑豆可以健肾消胀,活血清热。中医也认为食用黑豆具补虚黑发、补肾平阴、清热解表的功效与作用。

果蔬百科食用黑豆的功效与作用

食用黑豆的功效与作用

食用黑豆的功效

1、黑豆对肾虚的人大益处

黑豆是一种非常效的补肾食品,肾虚的人不妨多多食用黑豆。

2、黑豆可以乌发明目

经常吃黑豆的人,头发会不易变白,还可以起到明目的效果。

3、黑豆可以减少皮肤皱纹

要想美容,也要多吃黑豆,因为黑豆的抗氧化效果好,具养颜美容的功效。

4、黑豆具防止便秘的功效

经常便秘的人,如果食用黑豆一段时间,症状便可改善,因为黑豆中含大量的粗纤维,可以促进胃肠蠕动,缓解便秘。

食用黑豆的作用

1、黑豆具防止大脑老化的作用

如果要防止老年痴呆症,经常食用黑豆是个不错的选择,因为黑豆含的丰富微量元素,都可以延缓大脑衰老的程度。

2、黑豆具增强活力精力的作用

常食黑豆可补肾,增强人体内的精力,要想延年益寿,多吃黑豆是大益处的。

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