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常吃莲子的功效与作用

时间:2016-01-02 11:54:20来源:z.xiziwang.net 作者:anyway001

莲花通常是出淤泥而不染的名花,观赏价值极高。之后人们发现莲花不单单观看价值高,而食用价值则是更高,尤其是莲子,更成为一种常见的保健品。莲子非常美味,在古时候就已经成为了贡品来食用。莲子的功效与作用是哪些?食用方法又有哪些?下面就来由我们给大家介绍下吧。

果蔬百科莲子的功效与作用

莲子的功效与作用

一、莲子保护器官的功效与作用 莲子对器官有广泛保护作用,莲子能够补五脏,调和血脉。莲子在滋养内脏的同时还可以疏通血管。莲子对心血管进行疏通,让血栓和心脑血管不会爆发问题。莲子还有抗氧化物质,其中莲心具有的黄心树宁碱对癌症的预防和治疗都非常有好处,所以食用莲子不单单会对脏器脏腑有好处,还可以抗癌防癌。

二、莲子清热降火的功效与作用 莲子中有可以降火败火的食材,多存在于莲心之中,将莲子一同诸侯食用最能够有利于改善上火和暑热问题。莲子的降火效果极好,还可以有利于淡化肌肤黑色素,肌肤上的斑点和脸色暗沉都可以用莲子食用后加以改善。莲子中的营养物质经过受热后分解,所以莲子食用的时候事先一定要长期炖煮,让营养分解出来。 

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