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榴莲的营养价值 吃榴莲的功效与作用

时间:2019-09-09 10:32:26来源:z.xiziwang.net 作者:athena

相信大家没有吃过榴莲,但是,也一定听说过榴莲,榴莲具有抑制特色的气味,让很多人不喜,但是,榴莲的营养价值却非常高,吃榴莲对身体是有一定的好处的。榴莲的果实一般有足球那么大,果皮非常坚实,外面有三角形的刺,剥开外皮之后,可以看到里面淡黄色的果肉。

榴莲

榴莲的营养价值

榴莲当中的热量含量极高,每一百克榴莲当中含有147千卡的热量,此外,榴莲当中的维生素、蛋白质、微量元素等营养成分也非常多。每一百克榴莲当中含有2.6克蛋白质、3.3克脂肪,其他的膳食纤维、萝卜素、维生素E、维生素A含量也是非常多的。

吃榴莲的功效与作用

1、活血散寒

榴莲是一种热性的水果,具有活血散寒的功效,女性痛经的时候,可以通过食用榴莲来缓解。榴莲可以使体温上升,还能够改善腹部寒凉的症状,对于寒性体质的朋友来说,是非常有利身体健康的一种水果,可以改善原本极度怕冷的症状。

榴莲

2、促进食欲

榴莲的气味非常特殊,有的人闻了可能会觉得非常恶心,但是,有的人却极度喜欢这种味道,觉得它非常芳香。这种气味具有极大的功效,可以开胃促进食欲。同时,榴莲当中膳食纤维非常丰富,可以使肠胃的蠕动加快,促进食物的消化。

3、增强免疫力

榴莲当中含有大量的氨基酸,且氨基酸的种类齐全,可以给人体提供八种必须的氨基酸。我们都知道,氨基酸是组成蛋白质最为重要的物质,还和我们的免疫力有着极大的关系,食用榴莲可以补充氨基酸,可以使我们的抗病能力增强。 

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