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桂圆如何吃养生 桂圆的养生的吃法有哪些

时间:2016-11-03 10:55:25来源:z.xiziwang.net 作者:lsp

 桂圆也叫龙眼,是一种滋补功效特别出色的水果,这种水果中含有大量的矿物质和多种维生素,以及一些天然果糖,人们食用以后对身体有多种好处,能起到不错的养生功效,但是你们对桂圆的养生吃法了解吗?知道桂圆怎么吃最养生吗?如果不知道可以随小编一起去了解桂圆的养生吃法有哪些。

果蔬百科桂圆的养生吃法

桂圆的养生的吃法有哪些 桂圆的养生吃法

桂圆大枣

1、桂圆大枣粥是桂圆的养生吃法之一,它能缓解心悸和失眠以及气血不足,在制作时需要准备大米一百克,桂圆肉十克,大枣十克,另外还需要准备适量的白糖。

 2、把准备好的大米和桂圆肉以及大枣全部用清水洗净,放入到锅中,入清水煮制,煮开以后再调小火力,煮制一小时左右,锅中的粥就能变得粘稠,这时加入准备好的白糖调味,调匀以后关火,取出装碗就能食用。

鸡汤

1、桂圆枸杞鸡汤也有很好的养生功效,能补益气血,缓解身体虚弱,平时制作时需要准备鸡肉四百克,桂圆一百克,枸杞子二十五克,盐四克。

 2、把准备好的鸡肉洗净,切成块状,再把桂圆去掉外壳,枸杞用清水浸泡十几分钟,把鸡肉入沸水焯一下,焯好以后取出用清水冲一下,入锅备用。

 3、把准备好桂圆和枸杞一起入锅,加清水,用大火烧开,再调小火力,用中小火慢炖四五十分钟,等锅中的鸡肉软烂以后加入食用盐调味,调匀以后关火取出吃肉喝汤即可。

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