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水萝卜的营养价值和做法大全

时间:2014-07-27 10:23:15来源:z.xiziwang.net 作者:lyy

萝卜营养价值是非常高的一种蔬菜,可以做成不同种类的的做法,而且味道都各不相同,它还含有多种维生素成分,那么它会有那些营养价值呢?现在就由小编来跟大家一起探讨学习一下,水萝卜的做法大全和一些不知道的营养价值。大家要好好学习哦。

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水萝卜的做法大全

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水萝卜做法一:爽脆萝卜丝

材料准备

水萝卜若干 糖精适量 适量 酷适量 香油适量 辣椒适量 香菜适量 盐适量 

做法

1.把润滑油萝卜洗干净后去皮切成丝状的,用碗装起来。

2.往碗里面加入适量的盐,不易太多,加多了会变得很咸。

3.把腌制20分钟后的白萝卜丝拧干水分,依家加入适量酷,适量香油,与适量糖精充分搅拌均匀。

4.等十分钟后可以加入适量香菜 适量葱 适量辣椒也要充分的搅拌,放置5分钟后就可以食用了。

做法二:水萝卜拍黄瓜

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水萝卜材料准备

水萝卜若干  糖精适量  葱适量  香油适量  辣椒适量  盐适量  黄瓜适量  酷适量 酱油

花椒油适量

做法

1.首先要把黄瓜和水萝卜用菜刀拍扁后加入盐,搅拌均匀。

2.往里面按顺序加入糖精 酷 酱油充分搅拌。

3.稍等几分中后等那些黄瓜的水萝卜都有味了,就可以加入适量的花椒油,然后一起油炸

4.油炸的时间不易太长,当它刚刚熟的时候是最好吃的。

水萝卜的营养价值

1.它可以化痰止咳,具有清热解毒的效果。

2.适用于消渴、痢疾、偏头痛等症状,而且效果都是很好的。

3.它还可以用来减肥的,因为萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感。这些都是有助于减肥。

4.对身体的免疫系统是非常有帮助的,能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力。

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