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吃芒果有什么好处

时间:2014-08-13 16:49:54来源:z.xiziwang.net 作者:lmh1176358359

 小编最喜欢的水果之一就是芒果,这种热带水果果肉细腻,风味独特,并且含有很多种营养元素。作为吃货的小编其实对芒果沙冰也是情有独钟的呢。那么,吃芒果有什么好处呢?

果蔬百科芒果

 吃芒果的好处

 1、芒果能有效地降低血糖血脂

芒果体内富含丰富的维生素C,某些缺乏维C的人群很容易得坏血病,这个时候不妨多吃吃芒果补充维C,还能降低体内的血糖血脂呢。

 2、芒果有明目的作用

这点怎么理解呢?因为芒果中除了维C之外,还有丰富的维生素A,这种元素就是有明目的作用的。

 3、芒果有抗癌抗菌的作用

我们的芒果体内含有芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物,具有抗癌的功效。芒果还能抑制大肠杆菌等菌类物质在人体内的生长。

 4、芒果可以促进人体新陈代谢

其实芒果也是一种美容水果哦!我们吃芒果,可以加快肠道的蠕动,从而更好地排便。这样一来,体内毒素减少,人也变年轻了。

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