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芒果的功效与作用 食用芒果的注意事项

时间:2018-08-14 09:42:15来源:z.xiziwang.net 作者:aqiu

   夏天盛产芒果。芒果外形好看,有独特的想起,芒果的营养价值很高,食用芒果,享受香甜味道的同时,也有利于我们的健康。看看芒果的功效与作用吧。

芒果的功效与作用

芒果功效

1.抗癌

  芒果中有多酚类物质,这类物质有抗癌的作用。食用芒果,有利于肠胃的蠕动,促进食物的消化,芒果酮酸、异芒果醇酸都是利于我们健康的。

2.降血脂

  芒果中含有的维生素C含量较为丰富,想要补充维生素的话,适量食用芒果是很不错的选择。芒果中的营养物质也有利于降低胆固醇以及甘油三酯,能够提高人体对于心血管疾病的预防,有利于我们的健康。

3.利于眼部健康

  芒果中含有维生素A,维生素A的含量比较高,对于我们的眼部健康是有好处的,维生素A是眼睛中黏膜组织的必须成分,能够促进分泌润滑粘液,想要明目的话,适量吃点芒果吧。

4.提高免疫能力

  芒果中的营养物质能够提高我们的免疫细胞活性,想要让我们更加有免疫能力,吃点芒果,补充维生素C,提高我们的抵抗能力。

食用芒果注意事项

芒果营养

  芒果有特殊的香味,食用芒果的时候,要注意不要和辛辣的食物一同食用,要是一起吃,很可能会出现一些不适的症状。

  要是你存在过敏体质,还是要少吃芒果,芒果很容易让人导致过敏反应。吃芒果要注意先了解自己的体质,要是存在皮肤病或者是肿瘤问题,就要少吃芒果比较好。

  芒果有缓解孕吐的功效,有止咳祛痰的效果,还有消炎的成分。因此,食用芒果,对于我们的健康也是不错的选择。

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