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柠檬水的功效与副作用

时间:2018-04-10 22:03:48来源:z.xiziwang.net 作者:wangxue

把新鲜柠檬切片以后泡水喝,是这种水果的常见吃法,而且这种吃法在生活中特别受欢迎,有些人几乎天天都会柠檬片泡水喝,据说能提高身体抗病能力也能美白,那么柠檬水的功效到底有哪些呢?平时人们经常喝会不会有副作用呢?

柠檬水的功效

1、排毒美容

排毒美容是柠檬水的重要功效之一,水本身就能加快人体代谢,可以促进人体内毒素排出,而用柠檬片冲泡的柠檬水中则含有丰富的维生素c这种物质还能清除血液中积存的毒素,能抑制色素沉积,平时人们经常喝柠檬水不但不能排毒还能美白滋养肌肤。

2、维持酸碱平衡

柠檬水是味道比较酸的饮品,但它却是一种碱性食品,进入人体以后可以促进人体内酸性物质的代谢,可以维持人体内部环境酸碱的平衡,能消灭人体内的病原体,也预防多种疾病发生。

 

3、促进消化

平时多喝一些柠檬水,还能提高人类身体的消化能力,它味道比较酸对人类的胃部有一定刺激作用,会加快胃酸分泌,能让人们食用的食物更容易被消化和吸收。另外柠檬水还有很强的解酒作用,平时人们喝酒以后喝一杯柠檬水,就能加快身体内酒精分解,能让快速排出体外,人们酒后出现头晕和恶心等症状也会随之减轻。

柠檬水的副作用

平时适量喝一些柠檬水,对身体没有什么副作用,但不能过量饮用,如果过多的和柠檬水就会让胃酸分泌过多,会让脾胃受到损伤,严重时会诱发胃痛,另外人们在空腹的状态下,尽量不要喝柠檬水,不然也会对肠胃产生一定的伤害,会让腹痛腹泻高发。 

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