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便秘的食疗方法 经常便秘吃什么食物

时间:2014-09-10 10:46:53来源:z.xiziwang.net 作者:chegan256

 因为饮食不规律或者工作压力大,整个生活作息就会很不健康,所以这也是为什么现代人很容易就出现便秘的情况,便秘可不是个小问题,是我们所不能去忽视的问题。所以怎么克服便秘这个问题就显得尤为重要,那么我们究竟该怎么样去治疗便秘呢?答案当然是食疗。食疗治疗便秘效果显著而且比较健康养身,值得我们去提倡并且施行。那么便秘的食疗方法是什么呢?我们其实并不了解,所以接下来的内容小编要为大家简单介绍一下便秘的食疗方法,一起来了解下吧。

果蔬百科便秘

便秘的食疗方法 经常便秘吃什么食物

1、番

原料:番薯小米

做法:将新鲜的番薯洗净去皮,然后切成小块,再将小米淘净。一起放到锅中,加入适量清水一起用小火慢炖,等到水沸腾即可食用。这样可以供早饭或者晚饭的正餐食用。

适用范围:适用于热症引起的便秘或者气虚引起的便秘患者。

2、芝麻粥

原料:黑芝麻仁、粳米

做法:将锅子烧热,然后放入一些芝麻,用中火将锅中的芝麻炒熟后,放入粳米即可。

适用范围:适用于各种症状的便秘。

3、萝卜蜂蜜

原料:白萝卜、蜂蜜

做法:将白萝卜切碎后搅成汁,然后根据口味加入适量的蜂蜜,调匀后服用即可。

适用范围:适用于热症引起的便秘患者。

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