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血压低吃什么食物好

时间:2014-12-19 10:24:33来源:z.xiziwang.net 作者:lsp

 在生活中不但血压高会影响人们的身体健康,血压低同样也会对人们的身体健康不利,血压低严重时就会出现头晕、四肢无力,心慌和昏倒等多种不良症状,因此大家如果知道自己的血压偏低,就要在平时的饮食用多加调理,避免低血压出现 ,对促进身体健康是比较有利的,那么血压低吃什么食物好呢?其实生活中可以提高血压的食物有很多,想知道就和我一起去看看吧。

果蔬百科血压低吃什么食物

血压低吃什么食物

1、血压低可多种补气血和补脾肾的食物

血压低的人群可以在平时多吃一些补气血和补脾肾的食物,像莲子桂圆大枣等,别外也可以适当吃一点人参,或是田七,特别是用田七炖乌鸡,对低血压有很出色的缓解作用,另外低血压的人群,要注意饮食营养搭配,只要身体强壮,低血压就会慢慢消失。

2、血压低可吃维生素丰富的食物

血压低的人群可以吃一些维生素含量高的食物,因为维生素有着造血原料的称号,是让人类血压让升的重要因素,像猪肝、蛋黄和牛奶与大豆等,就都是一些高蛋白和多维生素的食物,平时多吃一些,对低血压也是大有好处的。

3、血压低可以吃高钠和高胆固醇的食物

血压低的人群可以适当提高盐的食用量,让身体多吸收一些钠,对血压的回升是大有好处的,另外在平时的饮食中可以多食用一些高胆固醇的食物,像鱼卵、奶油和猪骨等,人们食用这些食品以后血液中的胆固醇数量就会增加,人们的动脉紧张度也会得到调节,低血压的症状就会随之消失。

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