人们一日三餐经常会吃到稻米，而糙米和大米又都是稻米的一种，那么这两种米之间有什么区别呢？想了解糙米与大米之间的不同，可以参考下面对它们做的具体介绍。
糙米和大米的区别
1、加工方式
糙米和大米都来源于植物稻的种子，但他们的加工方式有所不同，糙米是一种经过粗加工的米，而大米则是在糙米基础上进行精加工以后得到的一种米，人们收取稻谷的种子后，脱去外壳就能得到糙米，而糙米再去掉外壳和种皮以外皮后才能得到大米。
2、外表区别
糙米和大米在外表上也有明显区别，糙米是一种颜色比较深的米，而且它的外表相对比较粗糙，而且表面有粗壳存在，大米则是一种颜色洁白而且质地比较细嫩光滑的米，它是经过打磨加工的，这种米多是细长的形状。
3、口感区别
糙米和大米在口感上也有明显区别，糙米的口感是比较粗糙的，而且它外表有粗糠存在，即使煮熟以后口感也比较粗，而且它在煮的时候需要较长时间吃起来口感比较硬，而大米是一种容易煮熟的食材，它的口感软糯细腻米香也更加浓郁。
4、营养价值
糙米和大米在营养价值上也有明显区别，虽然糙米的口感没有大米那么出色，但它的营养价值却远远高于大米，因为糙米中含有的矿物质和维生素以及植物蛋白的含量都比大米要高，因为大米经过......
糙米很多人都吃过，知道它是一种没有经过深加工的米类食材，可以用来煲汤或者煮粥喝，除此以外它还可以经炒制加工制成糙米茶，今天为大家介绍的就是糙米茶的功效与作用，同时也会让大家近一步了解糙米应该怎么吃。
糙米茶的功效与作用
1、通便排毒
通便白图吃糙米茶最重要的功效，因为糙米茶中含有丰富的膳食纤维和氨基酸，人们在用它泡水喝或直接食用以后都能把它还有的这些营养吸收，它能提高肠胃消化功能，并能清理肠胃中淤积的毒素，能让他们随大便排出体外。
2、降低血糖
降低血糖也是糙米茶的重要功效之一，因为糙米茶中还有大量粗纤维，它能放满人体对食物的消化速度，而且能控制血糖上升，它含有的一些微量元素还具有明显降糖作用，能让人类过高的血糖慢慢降下来，除此以外人们多吃糙米茶还能促进骨骼牙齿发育，而且能净化血液，它对维持人体健康有特别明显的好处。
糙米是一只低热量的健康食材，人们经常吃糙米，对维持身体健康有极大好处，而且能预防身体肥胖，但糙米虽好却不适合所有人，那么哪些人不能吃糙米呢？接下来我就会为大家介绍这个问题，同时也会让大家知道糙米吃多了以后有什么危害。
糙米什么人不能吃
1、肠胃功能不全和消化功能较差的人不能吃糙米，因为糙米是一种难以消化的食材，它容易加入人类肠胃负担，会让人类消化不良的症状加重，容易让肠胃功能受损。生活中那些患有低血糖的人也不能吃糙米，因为它具有很明显的降糖作用，那些低血糖的人在吃了糙米以后，容易让血糖进一步下降，会让人们因血糖过低而出现不良反应。
2、生活中患有低血压的人也不能吃糙米，因为糙米会让人类血压指数进一步下降，容易让人们因血压过低出现体虚无力和头晕等多种不良反应会对身体健康造成不良影响。除了这些人不能吃糙米以外，人们在日常生活中吃糙米时还要适量，过量食用也会对身体健康造成不良影响。
糙米吃多了有什么危害
1、诱发过敏
诱发过敏是人们吃多了糙米以后最容易出现的一种危害，因为糙米表面有一层米糠，这种物质里面有一些易过敏成分，有些人属于过敏体质，在吸收这些物质以后就会让身体出现过敏反应，容易让......
糙米是一种营养价值极高的健康食材，人们多吃糙米能吸收丰富营养，而且能保护心血管，并能防止血压，血脂升高，它对维持人体健康有很积极的作用，但很多人在品尝过糙米以后，却感觉到口感并不好，那么糙米饭怎么做才好吃呢？一会儿我就把糙米饭的做法窍门写出来分享给大家。
糙米饭怎么做
1、糙米饭的做法比较简单，在做的时候需要准备糙米150克，清水300克，食用盐少许，另外还要准备适量色拉油和柠檬汁，把准备好的糙米要放在干净的清水中淘洗干净，可反复用清水淘，洗2~3次，最后把水倒掉，糙米备用。
2、把糙米放到电饭煲中，加入适量的清水浸泡两小时，等它吸水变软后，再放入准备好的柠檬汁和食用盐以及色拉油调匀，调好以后盖好电饭煲的盖，接通电源让电饭煲工作，等他结束工作后，里面的糙米饭就能蒸好，这样做出的糙米饭有淡淡的柠檬香气，而且口感软糯，味道比较好。
糙米饭的家常做法窍门
1、糙米饭在做的时候有一定的方法和窍门，他能和大米那样放在电饭煲中直接蒸熟，但在蒸的时候可以放入适量的柠檬汁，这样能让他更容易被煮熟，而且能让煮好以后的糙米饭口感更软，滋味更好，如......
糙米茶是一种保健养生茶，它能为人体补充丰富营养并能减肥瘦身也能预防三高，下面是对糙米茶功效与作用的具体介绍，能让大家对它有更全面的了解，同时我也会把它的制作方法和窍门写出来分享给大家，能让大家自己在家中就做出好喝的糙米茶。
糙米茶的功效与作用
1、调理肠胃
调理肠胃，提高人类肠胃，消化功能是糙米茶最重要的功效，因为糙米茶中含有丰富的膳食纤维，这种物质，能增加人体饱腹感，而且能清理身体内的脂肪和胆固醇，并能加快身体内大便生成和排出，它能在提高人体肠胃消化功能的同时起到清肠排毒的重要作用。
2、减肥瘦身
糙米茶还是一种能减肥瘦身的健康茶饮，它含有的热量和脂肪都特别少，人们在冲泡引用它以后还能吸收大量膳食纤维，可减少身体对热量的摄入，并能加快身体对脂肪的消耗也能促进身体内多余脂肪的代谢，经常用它泡水喝，能让体重明显减轻，会让人类身材变得越来越苗条。
3、净化......
糙米经常会被人们列为五谷杂粮的一种，其实它是没有经过深加工的稻米，在比平时大家吃的大米更有营养，不过糙米的口感不太好，在食用时一定要注意它的食用方法。今天我会把糙米的最佳吃法写出来分享给大家，能让大家了解糙米怎么吃最好。
糙米怎么吃好
1、糙米做炒饭特别好吃，在做的时候可以给他搭配多种不同的食材，在做以前要准备150克糙米把它淘洗干净以后，用清水浸泡两小时，然后把它放到电饭煲中，加入适量清水，让电饭煲工作把它蒸熟，蒸好以后把它调散备用。
2、准备拌个胡萝卜，一根黄瓜，一块火腿和适量虾仁，把准备好的火腿切成丁，黄瓜和胡萝卜洗净以后也切成丁，再准备两个鸡蛋磕开，调匀后如果炒成块状备用，在炒锅中放食用油加热，把切好的胡萝卜丁黄瓜丁，即火腿丁一起入锅翻炒，放少量生抽和食用盐调味，最后放入虾仁，再把蒸好的糙米饭入锅翻炒均匀，最后放入鸡蛋炒匀即可。
糙米酒糟吃米酒的一种是以糙米为主要原料，经发酵酿之后得到的健康酒水，人们也用它以后能活血消肿并能补益气血，缓解体虚，对维持人体健康有极大好处，下面是对糙米酒糟功效的具体介绍，能让大家对它有更详细的了解。
糙米酒糟有什么功效
1、丰胸
糙米酒糟是最适合女性食用的健康饮品，它具有很明显的丰胸作用，因为糙米酒糟中含有能促进女性胸部发育的天然荷尔蒙，而且能促进女性体内雌激素合成，也能加快血液循环，它能让女性胸部二次发育，会让女性第二生理特征变得更明显。
2、提味增香
糙米酒糟还是一种调味品，它具有提味增香的重要作用，因为它含有多种活性成分，能溶解食物中的三角胺和氨基醇等物质，而且能去除肉类食材的新鲜味，它还能与一些肉类食材中的脂肪产生反应，生成芳香类物质，能让肉类食材烹调完成后具有更美妙的滋味。
3、调节神经
糙米酒糟具有自然而浓郁的香味，人们在闻到这种香味后可增加食欲，促进消化，而且能放松神经，它能让人类的神经衰弱和精神恍惚等症慢慢好转，另外人们在出现抑郁健忘和失眠多梦等不良症状时，把糙米酒糟与<......
糙米酒糟也叫糙米米酒是中国南方很多地区最常见的一种食品，它是以糙米为主要原料加入适量酒曲将发酵酿制后得到的液体具有自然的米香，他的酒精含量不高，口感比较好，而且能补脾健胃滋养身体。今天为大家介绍的知识就与糙米酒糟有关，能让大家知道他怎么做最好吃，同时也会让大家对糙米酒糟的制作方法有更全面的了解。
糙米酒糟怎么做好吃
1、糙米酒糟有多种不同的使用方法，用它煮鸡蛋是最常见的吃法之一，而且用它做好的酒糟煮鸡蛋口感还特别好，能滋补强壮身体也能缓解体虚，在需要的时候可以把糙米酒糟入锅加热煮开，然后磕开两个鸡蛋入锅，用小火继续煮，煮到锅中的鸡蛋熟透，取出后趁热食用。
2、糙米酒糟和水果搭配在一起也特别好吃，在做的时候需要准备自己喜欢的水果，像生活中常见的苹果，香蕉以及火龙果等都可以和它搭配在一起吃，在做以前应该先把自己喜欢的水果去掉果皮，取出果肉切成小丁，然后把准备好的糙米酒糟放到锅中加热煮开，再把水果丁入锅，然后放入少量的水淀粉，等它成为浓稠的羹状就能关火，取出以后降温就能吃。
糙米米酒是生活中特别受欢迎的一种健康酒水，它是以糙米为主要原料经发酵酿制得到的一种液体，这种米酒既有诱人的米香，也能淡淡的酒香，能健脾养胃也能驱寒止痛，今天为大家介绍的是糙米米酒的酿制方法，能让大家轻松学会糙米米酒怎么做。
糙米米酒的酿制方法
1、糙米米酒在酿制时需要准备糙米2千克矿泉水4千克，另外还要准备适量的酒曲，这里准备的酒曲最好是米酒曲，只有这样才能让做好以后的糙米米酒具有诱人的口感，要准备一个大点的盆，把头洗干净的糙米放在盘中，加入清水浸泡12小时。
2、把蒸锅准备好在里面放入清水上面，放上蒸屉，然后铺上笼布，用清水把龙骨打湿，然后把泡好以后的糙米取出以后，平铺在笼布上，摊平盖好锅盖加热烧开，然后用大火继续蒸40分钟，把锅中的糙米蒸熟。
3、糙米蒸熟以后取出降温，等温度降到40度左右时，再把它放入到干净的锅中，加入准备好的矿泉水调匀，加入矿泉水以后的糙米要经常搅拌散热，不能让它温度过高，随后准备十五克米酒曲，把它放到糙米中调匀。
4、糙米调匀后要在中间挖两个小洞，然后把余下的米酒曲直接洒在糙米表面，上面盖上盖子，放到30度的温暖环境中，放置30小时左右，这时观察就会发现中间的小洞里边已经有清澈的米酒出现，再放入适量的凉
糙米的口感虽然没有大米好，但它的营养价值比大米更高，平时人们多吃糙米对维持心血管健康有很大好处，糙米不单可以用来蒸饭或者煮粥，还可以用来酿酒，那么用它做好的糙米酒应该怎么吃呢？今天我专门为大家介绍一些糙米酒的使用方法，能让大家对这种糙米的深加工产品有更全面的了解。
糙米酒怎么吃
1、糙米酒是一种经过完全发酵的健康食品，它可以直接吃，能为人体补充丰富营养，而且能让人体吸收一些活性酶，能提高人类常用消化功能，也能加快食物中脂肪和蛋白质的分解，能让人体尽快把有效营养吸收和利用。
2、糙米酒除了可以直接吃以外，还能用来烹调各种菜品，特别是在烹调一些肉类或者海鲜类食材时，可以在食材入锅后放入适量的糙米酒，它具有很强的挥发性，能让这些肉类食材和海鲜食材的腥膻味变淡，能让做好以后的菜品滋味更好。
糙米酒的食用方法
1、煮鸡蛋
糙米酒可以用来煮鸡蛋，吃糙米酒是一种酒精含量比较低的米酒，人们在食......
