糯米红枣粥可以补充很多的营养,尤其是里面的红枣有补气补血的作用,所以超多人都喜欢吃糯米红枣粥呢,但是糯米红枣粥在做的是也要哟技巧,首先就是糯米需要提前一天就泡好,然后大枣也需要提前将里面核去掉,如果有条件的话可以将皮也去掉,然后因为糯米本身的口感并不是太适合做粥,所以糯米红枣粥里面会放入很多的小米和大米来搭配一下。
......糯米红枣粥可以补充很多的营养,尤其是里面的红枣有补气补血的作用,所以超多人都喜欢吃糯米红枣粥呢,但是糯米红枣粥在做的是也要哟技巧,首先就是糯米需要提前一天就泡好,然后大枣也需要提前将里面核去掉,如果有条件的话可以将皮也去掉,然后因为糯米本身的口感并不是太适合做粥,所以糯米红枣粥里面会放入很多的小米和大米来搭配一下。
......不知道大家在平时的生活中有没有喝粥的习惯,我自己反正是一个粥迷。一天不喝粥就感觉少些什么。其实粥是一种上好的养生食品,易于消化又营养丰富,今天我为大家介绍的就是一种养生粥品名为黑糯米红枣粥,在告诉大家它功效的同时,也会告诉大家黑糯米红枣粥要怎么做才好吃。
1、黑糯米红枣粥中有大量的级生素B类,使得这种粥品具有了暖胃和补中益气的作用,对那些脾胃虚寒的人群来说,是难得的养生粥品。另外人们食用黑糯米红枣粥以后,还能减少腹胀和腹痛等病症的发生。黑糯米红枣粥还有帮助消化和增加食欲的作用,是人们夏天中理想的开胃粥品。
2、黑糯米红枣粥里面有一些蛋白质、糖分以及多种酸性成分和维生素,其中微量元素铁的含量就特别高,对养血补血的功效特别明显,能减少人类贫血症状的出现,对增加人体造血干细胞的数量,有明显功效。
3、黑糯米红枣粥对人类的肾脏有很好的滋补功能,对于气血两虚也有明显的调理作用,人们食用这种粥品以后,不但可以缓解因肾气不足而出现的腰膝酸软以及四肢无力症状,另外还能补益肝肾,减少须发早白情况的发生,推迟人类衰老的脚步。
......相信大家对于糯米红枣粥的知识都早有耳闻了吧,下面让我们一起来学习一下吧。
原料:糯米半碗、红枣(去核)小半碗、红糖适量。
1.将糯米和红枣淘洗干净,用水浸泡30分钟;
2.锅中放入足够多的水,我放了3碗水,烧开,将泡好的糯米滤去水,倒入开水中,放入红枣;
3.用勺子搅动,使米粒不会黏在锅底;
4.烧滚后转小火,加盖留小缝,熬30分钟,注意观察,不要让粥溢出来;
5.开盖,用勺子搅动,再熬10分钟左右即可,盛出,加适量红糖搅匀趁热食用。
功效:红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份,有健脾益胃、帮助消化的作用。糯米富含B族维生素,能温暖脾胃,补益中气,对腹胀有一定缓解作用。
红枣丰胸食疗秘方
吃红枣好处 多多
Q早听说红枣有补气的作用,没想到还有丰胸、纤体的功能,它真的那么厉害吗?