橄榄油是一种精品食用油，它能为人体补充丰富营养并能保护人类心血管还能放慢人体衰老速度，有着营养之王的称号，但对橄榄油的使用方法还有很多人不了解，不知道它怎么吃，最好今天我会做这方面的介绍，想吃橄榄油的人可重点了解一下。
1、腌制肉类食材
很多肉类食材在烹调时用以前需要提前腌制再腌制这些肉类食材时可放入一些香料也可以放入适量的橄榄油，这样会让腌好以后的肉类食材口感更加细腻，而且能烘托出其他香料的香味，会让他们烹调以后的口感更好。
2、调味儿
橄榄油可以当调味油来使用，平时人们做蔬菜沙拉时可以放入适量的橄榄油，它能保留原有食材的色泽，而且能让做好的蔬菜沙拉带有更丰富的营养，除此以外它还可以用来调制各种酱料，用它调好的沙拉酱和蛋黄酱直接涂抹在面包表面，吃下去滋味特别好。
3、烘培食品
橄榄油不单是食用油也是美容油，它具有特别好的美容功效，今天为大家介绍的是橄榄油的美容方法，能让大家知道橄榄油怎么使用美容效果好，同时也会让大家对食用橄榄油的美容作用有更全面的了解。
1、橄榄油具有很强的亲肤性平时可以把它涂抹在皮肤表面进行轻轻拍打，促使皮肤把它吸收，这样可以防止皮肤中水分流失，能起到特别好的保湿作用。
2、在炎热夏天，人们去室外活动时，可以取适量的橄榄油直接涂抹在皮肤表面，特别是脖子，手臂和脸等，容易被阳光照射到的地方，均匀涂抹橄榄油，就能提高皮肤抗紫外线能力，能防止皮肤被晒伤。
3、平时人们还可以取适量的橄榄油直接涂抹在眼角，额头等容易出现皱纹的地方涂抹以后进行反复的按摩，让皮肤把橄榄油吸收就能增加皮肤弹性，能让这些部位出现的皱纹慢慢淡化，也能防止新的皱纹生成，它能放慢皮肤衰老速度。
食用橄榄油不但能为人体补充丰富营养，还具有特别好的美容功效，保湿就是它最好的美容功效之一，除此以外它还能防晒，更能去除人类皮肤表面的皱纹能让人们的肤质慢慢变好。食用橄榄油还......
橄榄油有着液体黄金之称，是一种营养价值极高的食用油，它主要出产在地中海沿岸，是西方很多国家最喜欢吃的一种食用油，其实它除了可供人类食用以外，还有多种不同的用处，今天我会为大家介绍橄榄油有什么用，同时也会让大家了解橄榄油的功效与作用。
橄榄油可供人类食用，能用来烹调各种菜品，人们吃了它以后能吸收丰富营养并能保健身体预防疾病感染，游除了可以食用以外，还可以当作美容护肤品来用，能直接涂抹在皮肤表面和淡化皮肤表面的色斑，另外人们皮肤出现烧伤时涂抹橄榄油还能让疼痛症状减轻。
1、加快血液循环
加快血液循环，净化血液是橄榄油最重要的功效，平时人们吃橄榄油以后能降低血液粘稠度，也能清理血液中堆积的毒素能加快学流动速度，可防止身体出现血液循环不畅，对维持人体血液健康有很明显的好处。
2、提高消化功能
提高消化功能也是橄榄油的重要功效，因为橄榄油中含有丰富的不饱和脂肪酸和多种维生素，还含有一些胡萝卜素，这些物质能修复......
橄榄油有着液体黄金之称，是一种使用价值特别高的植物油，它是以植物油橄榄的果实为主要原料制成的一种油脂。现在国内的有些地区也有油橄榄出产，人们在收集它的果实以后也自己榨一些橄榄油，只是不了解榨橄榄油的方法，下面是对橄榄油做法的介绍，能让大家轻松学会如何自己榨橄榄油。
1、自己在家中榨橄榄油只能得到初榨橄榄油，可以在低温环境下把得到的油橄榄进行压榨提纯，在加榨提纯过程中不会添加防腐剂和添加剂，压榨出油脂以后进行过滤沉淀最后得到的液体就是做好的初榨橄榄油。
2、自己在压榨橄榄油的时候，余下的橄榄果残渣中还会含有一定数量的橄榄油，这样的残渣收集起来以后，经过化学制剂处理，然后再进行去色除味等多道加工工序，还能得到橄榄油，与初榨橄榄油相比营养价值就会略差一些。
3、经过二次加工以后，余下的油渣还可以进行再次利用，这是必须经过化学处理才能得到橄榄油，但这时得到的橄榄油属于果渣油石，不含什么有效营养的，不适合人们购买和食用。
4、上面为大家介绍了如何自己榨橄榄油，能让大家知道橄榄油是怎样做出来的？在了解这些以后，大家还要了解橄榄油的正确用法，初榨橄榄油特别适合用来制作凉拌菜或者涂抹面包，而二次加工得到的精炼橄榄油，则可以......
橄榄油里面含有丰富的维生素，超多人都喜欢吃呢，而且橄榄油里面含有很多不饱和酸对于有高血压高血脂的人来说更是很好呢，但是很多人都不知道橄榄油应该怎么吃，其实橄榄油最简单的一个吃法就是直接放在凉菜里面伴着吃，这样的效果会更加的好，还有一个叫就是可以作为清炒菜里面吃的，其实橄榄油完全是可以代替普通的油的呢。
......橄榄油现在的出镜率十分的高，那是因为橄榄油本身没有什么脂肪反而含有很多维生素，所以吃了一辈子动物油的人在年纪稍微大点的时候就可以吃橄榄油，因为橄榄油可以预防三高最重要的就是橄榄油可以就降血脂也可以降血压所以说橄榄油是最受老年人喜欢的了，还有一个就是橄榄油吃了直接吃之外很多女人还用橄榄油来擦脸，因为说橄榄油是纯植物油擦脸有美白的效果。
......相信很多人都知道橄榄油，但是都不知道橄榄油到底应该怎么用，其实橄榄油很简单首先就是要区分你手中的橄榄油到底是做什么用的，有一些橄榄油都是可以食用的，可食用的橄榄油可以加热直接放在炒菜里面也可以直接喝，可食用橄榄油对肠胃十分的友好哦，如果要是用在皮肤上的橄榄油则可以直接就抹在身体上面，一般在使用橄榄油的时候可以再手心上面做加热处理。
......橄榄油能美容是很多人都知道的事情，知道橄榄油涂抹肌肤能提高皮肤弹性，并能阻止皱纹生成，也能淡化皮肤表面的色斑，但对橄榄油的美容方法人们了解的并不全面，不知道橄榄油怎么使用才能发挥好的美容功效，今天小编就介绍这方面的知识，能让大家知道橄榄油怎么使用美容效果好。
1、涂抹
在人们皮肤表面出现细纹或者皮肤干燥时，可取适量的橄榄油直接涂抹在皮肤上并进行适度按摩，每次在涂抹橄榄油以前，应该先用温水把脸洗净，坚持每周使用3~5次，能让皮肤变得紧致细化，会让皮肤干燥的症状也明显好转。
2、外敷
橄榄油还可以和蜂蜜红糖等搭配在一起，制成美容护肤品，直接涂抹在皮肤上，在做的时候需要去适量橄榄油和蜂蜜一起调匀，放入适量红糖调成膏状，再把脸部肌肤洗净直接把调好的膏状物外敷在脸部肌肤上，过10分钟左右用清水洗净，补充丰富营养，可滋养细嫩肌肤，提高皮肤弹性。
3、收敛毛孔的用法
人们皮肤表面出现粗大的毛孔会影响人们的肤质，而涂抹橄榄油就能收缩毛孔，具体做法是在橄榄油中放入适量白砂糖调匀后，直接外敷在洗净的......
橄榄油是公认的高级食用油，而且它对人类身体有诸多保健作用，但很多人却听说橄榄油炒菜对人体有危害，这是为什么呢？接下来就带大家去了解这个问题，同时也会让大家知道橄榄油炒菜为什么难吃。
1、橄榄油确实是一种营养价值极高的食用油，但这种食用油沸点特别低，特别适合用来做凉拌菜或调制水果沙拉并不适合用来炒菜，因为在用它炒菜时，经过高温烹煮，它会产生油烟，而且会产生一些有害物质，人们在只用它炒熟的菜后就会对身体健康造成一定危害。
2、橄榄油本身是一种含有大量不饱和脂肪酸的健康食用油，但用它炒菜时经过高温烹煮，它就会产生大量反式脂肪酸，而反式脂肪酸在进入人体后就会危害人体健康，容易让人体血脂升高，而且会影响人体心血管功能，严重时还会促使细胞癌变，会对人体健康造成不良影响。
3、橄榄油炒菜虽然对人体有一定危害，但大家在用它炒菜时，不长时间高温烹煮，在油温八九成热时就直接放入蔬菜，而且快炒出锅就不会产生对人体有害的物质，人们食用后也不会出现不良反应。
初榨橄榄油被称为世界上最健康的食用油，它质地清澈，味道清香，能为人体补充大量不饱和脂肪酸，并能保护人类心血管，对维持人体健康有极大好处，那么初榨橄榄油应该如何食用呢？想了解这方面的知识，可以参考下面对它做的具体介绍。
1、做面包
初榨橄榄油特别适合用来做面包，在用它做面包时，需要提前把面粉发酵并制成面包皮，然后在它表面涂抹适量的橄榄油，再把它放到烤箱中烤熟，这样会让做好以后的面包味道特别好，另外在家中做蛋糕或者饼干等甜品时，也可以放入适量的橄榄油，可以把它代替奶油，能让做好以后的甜品滋味更诱人。
2、炒菜
初榨橄榄油可以用来炒菜，特别是在炒制一些酸性食材时，放入适量的橄榄油，能让酸性食材的酸味被中和会让炒好以后的菜品更好吃，另外再烹调时不时放入柠檬汁或者白醋，葡萄酒，等调味料时放入适量的初榨橄榄油也能让炒好的菜品滋味更好。
3、腌制食物
