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黑米粥

时间:2018-11-02来源:果蔬百科作者:xizi
黑米粥专题给大家介绍了黑米粥功效和作用以及黑米粥营养价值相关的内容,还提供了与黑米粥相关的其它知识。想了解黑米粥的朋友可不要错过了。
    时间:2018-07-08 10:22:35来源:果蔬百科作者:xizi热度:103
    简介 黑米是比白米有营养,平时就应该多吃的. 产妇黑米粥的功效和作用 1.滋阴补肾,健脾暖肝 产妇黑米粥黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。由于黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层,故不宜精加工,以食用糙米或标准三等米为宜。 2.抗衰老 黑米还具有抗衰老的作用,在我国民间甚至有逢黑必补的说法,可见黑米的养生功效之强了。其实早在几年前国内的外研究应当表明了,米的颜色如果越深的话,那么皮色素的含量就越多,也就是其中的花青素色...
    标签: 产妇黑米粥,黑米粥阅读全文>>
    时间:2018-06-25 12:45:15来源:果蔬百科作者:xizi热度:50
    简介 南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶,钴的含量,是其他任何蔬菜都不可相比的,它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,常吃南瓜有助于防治糖尿 9涸蚩裳踊撼Φ蓝蕴呛椭饰铡F浯文瞎现形谹含量胜过绿色蔬菜。吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。所以南瓜有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿 ⒔档脱恰⑾掳┪镏省⒋俳し⒂戎诙喙πА 糙米黑米南瓜粥的功效和作用 糙米黑米南瓜粥,中医认为,南瓜性味甘、温,归脾、胃经,有补中益气、清热解毒之功,适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。 糙米黑米南瓜粥《本草纲目》言其补中益气。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、...
    标签: 糙米粥,黑米粥,南瓜粥阅读全文>>
    时间:2018-06-22 12:12:26来源:果蔬百科作者:xizi热度:69
    补肾黑米粥的简介 想要肾脏好,多吃黑色食物。黑米是补肾的好食材,肾虚就喝黑米养肾粥。 补肾黑米粥的功效和作用 1.健脾益胃、改善消化不良。 补肾黑米粥黑米红枣粥的功效不言而喻,具有补肾养肾的功效,还具有健脾益胃、改善消化不良。 2.补脾止泻,益肾涩清 补肾黑米粥八宝黑米粥功效:补脾止泻,益肾涩清,养心安神。 3.养血、生津、健脾胃 补肾黑米粥牛奶黑米粥具有益气、补肾、养血、生津、健脾胃的作用,适用于产后、病后以及老年人等一切气血亏虚、脾胃虚弱者服用。 4.养心安神、补肾益精 补肾黑米粥养心安神、补肾益精。补肾养肾的功效。补肾固肾气的作用。 补肾黑米粥的做法 1、黑米红枣粥 做法:...
    标签: 补肾粥,黑米粥阅读全文>>
    时间:2018-06-22 12:15:59来源:果蔬百科作者:xizi热度:115
    冰糖黑米粥的简介 黑米是一种非常理想的滋补品,因为黑米的口感不像白大米那样细腻,所以更适合有来煮粥喝,虽然黑米的口感不好白大米的好,但是从营养价值和食疗的方面来讲,效果确是比白大米要好的,因为黑米中所含的花青素、黑色素对我们人体有着很好的疗效,下面我们就来教大家冰糖黑粥的做法 冰糖黑米粥的功效和作用 1.抗氧化,降血压 冰糖黑米粥常吃黑米可以起到抗氧化,降血压,抗衰老明目的作用。黑米粥更是营养佳品,它不但易消化,而且可以益气补血。 2.补中益气,和胃润肺 冰糖黑米粥冰糖:有补中益气,和胃润肺的功效;冰糖养阴生津,润肺止咳,对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治...
    标签: 冰糖,黑米粥阅读全文>>
    时间:2018-03-30 19:06:31来源:果蔬百科作者:wangxue热度:141
    生活中很多人都喜欢喝粥,而且它的做法也有很多种,用不同的食材做出的粥味道各不相同,功效也有很大的差别,今天小编就重点为大家介绍一种红枣花生黑米粥,让大家全面了解这种粥的功效与作用有哪些。 1、促进生长发育 平时人们多喝一些红枣,花生黑米粥,能吸收大量碳水化合物和丰富的维生素与矿物质,它们能促进人体生长发育,而且它含有的氨基酸还能直接作用于人类的大脑,对促进智力发育,提高脑部功能有很大好处。 2、延缓衰老 红枣花生和黑米是制作这种养生粥的主要食材,而且这三种食材都具有明显延缓衰老作用,红枣能补益气血,而花生中含有的赖氨酸和儿茶素则是天然抗氧化成分,而黑米中又还有大量...
    标签: 红枣粥,花生粥,黑米粥阅读全文>>
    时间:2017-10-09 20:20:46来源:果蔬百科作者:wangxue热度:108
    各种各样的粥是人们天天都会吃的种主要食品,它可以选用不同的食材,也可以按自己的喜好把不同的食材搭配在一起煮制成粥,像黑米百合粥就是把黑米与百合搭配在一起煮成的养生粥,是很多人的最爱。黑米百合粥不但口感诱人,香气浓郁,养生功效也特别出色。想具体了解可以参考下面小编对黑米百合粥的具体介绍。 1、黑米百合粥能滋补身体 黑米百合粥能滋补身体,缓解人体虚弱,它既能补益气血,也能为人体补充大量蛋白质与粗脂肪,还有一些碳水化合物,除此以外黑米百合粥中还含有一些天然多糖和多种氨基酸与矿物质,人体食用以后可以促进身体代谢,提高身体素质。 2、黑米百合粥能清除自由基 黑米百合粥中含有...
    标签: 黑米粥,百合粥阅读全文>>
    时间:2017-10-02 19:16:33来源:果蔬百科作者:wangxue热度:152
    生活中很多人喜欢用百合与黑米一起煮成百合黑米粥,这种粥口感软糯,味道清香,能调理脾胃也能补血美容,对人类身体的好处特别多。但是百合黑米粥虽好,食用时却有一些禁忌存在如果不了解就会对人体健康不利,那么百合黑米粥有哪些禁忌存在呢?下面小编就会详细告诉大家。 1、热性体质不易百合黑米粥 百合黑米粥不适合热性体质的人群食用,这是他最大的食用禁忌,百合虽然性质温和,能生津润肺,但是黑米它与黑米一起煮粥以后,滋阴功效会下降,而且黑米会激以人体内的热毒会让人们出现多种上火症状。 2、百合黑米粥不能和猪肉一起吃 百合黑米粥不能和猪肉一起吃,,这也是他最主要的食用禁忌,阴历百合黑米...
    标签: 百合粥,黑米粥阅读全文>>
    时间:2017-09-18 20:57:02来源:果蔬百科作者:wangxue热度:117
    平时很多爱美的女性都喜欢喝一些百合黑米粥,据说它能补血,也能美容,更能延缓衰老,但是百合黑米粥平时应该怎么做呢?一会儿我就把它的做法步骤全部写出来,分享给大家,同时也会具体介绍百合黑米粥有什么功效,让大家能对吃百合黑米粥的好处多一些了解。 百合黑米粥的做法 百合黑米粥的材料 平时制作百合黑米粥,需要准备黑米50克,大米20克,百合20克,莲子20粒,冰糖适量清水适量 百合黑米粥的做法步骤 1、把准备好的百合和莲子用清水洗一下,然后再加入清水浸泡,把他们全部泡软,取出以后去掉水分备用,有好多大米和黑米分别淘洗干净。 2、把泡好的百合与莲子,还有淘洗干净的黑米与大米全部放入到粥...
    标签: 百合黑米粥阅读全文>>
    时间:2017-10-28 10:33:20来源:果蔬百科作者:wangxue热度:120
    黑米百合粥是一种功效出色的养生粥,它能延缓衰老也能补血,还能提高人体免疫力,人们食用以后对身体有多种好处,但是黑米百合粥的营养价值你们了解吗?知道黑米百合粥有哪些对人体有益的营养成分吗?如果不知道可以随小便一起去看看,同时我也会把黑米百合粥的做法写出来告诉大家。 营养价值 黑米百合粥的营养价值特别高,它含有蛋白质和大量的碳水化合物,还含有维生素E和磷以及钙还有钾等多种微量元素,另外花青素和黄酮类物质以及天然多糖等物质都是黑米百合粥中最重要的存在,平时人们食用黑米百合能快速把它们吸收和利用,既能补血也能美容还能抗衰老。 做法步骤教程 材料 黑米百合粥煮制时需要黑米一...
    标签: 黑米粥,百合粥阅读全文>>
    时间:2017-10-13 10:40:35来源:果蔬百科作者:wangxue热度:120
    白米黑米粥就是以大米和黑米为主要食材一起煮成的一种家常粥,它在生活中十分常见,很多人都喜欢食用它,它味道略甘,口感软糯,易于消化,而且营养价值特别高,那么黑米白米粥中有哪些人体必须的营养成分呢?它又有哪些具体的功效与作用呢?想了解可以随我一起去看看。 1、白米黑米粥能延缓衰老 白米黑米粥中不但含有大量的碳水化合物,还含有一些花青素和微量元素硒与铜还有锰以及锌等多种对人体有益的营养成分,特别是微量元素硒是天然的抗氧化成分,它与花青素一起被人体吸收,能延缓人体衰老,也能预防癌症的发生。 2、白米黑米粥能保护心脏 白米黑米粥中人含有一些维生素C和一些叶绿素以及强心甙和胡萝...
    标签: 白米黑米粥阅读全文>>
    时间:2017-09-29 17:27:55来源:果蔬百科作者:wangxue热度:105
    黑米百合都是营养丰富的保健食材,黑米能补血,百合能润肺,用它们一起煮粥正合适,而且食用以后对人类身体有多种好处。那么黑米百合粥应该怎么做呢?它又有哪些具体的功效呢?一会我就会具体告诉大家。 黑米百合粥的做法 1、做黑米百合粥时需要准备黑米一百克,糯米五十克,百合二十五克,红枣十个,冰糖适量,清水适量。 2、如果准备的是干百合就要提前一晚上把它用清水泡好,如果是鲜百合直接用清水把它洗净就能使用。 3、把糯米和黑米洗净以后入锅,把红枣也放到锅中,加清水开火煮制,煮开以后把百合入锅,再用小火煮制一小时,加冰糖调味,等冰糖全部化开以后,锅中的黑米百合粥也就做好了。 黑米百合...
    标签: 黑米粥,百合粥阅读全文>>
    时间:2018-01-03 14:50:17来源:果蔬百科作者:wangxue热度:64
    黑米百合山药粥是很多最爱吃的一种养生粥,它不但能补血,还能调理脾胃延缓衰老,但是生活中有些人对黑米百合山药粥的做法却不了解,不知道它怎么做才好吃,一会我就把黑米百合山药粥如何做写出来分享给大家,相信大家看过以后就能学会。 材料 平时煮制黑米百合山药粥时需要准备黑米八十克,糯米八十克,山药一百克,百合三十克,大红枣十个,冰糖适量,清水适量。 做法步骤教程 1、把准备好百合提前用清水泡软,泡制时间最好超过十二小时,准备好的糯米与黑米也提前用清水洗净,浸泡一到二小时。 2、把准备好的山药去掉外皮用清水洗净以后切成小丁,再把大红枣洗净以后用剪子剪成小块,去掉枣核备用。 3、把...
    标签: 黑米粥,百合粥阅读全文>>
    时间:2017-08-29 21:34:28来源:果蔬百科作者:wangxue热度:200
    红枣红豆黑米粥是生活中最理想的补血养生粥,它对人类的气血两虚与面色暗黄都有明显的调理作用,除此以外红枣红豆黑米粥还能为人体补充多种有益的营养成分,也能预防一些常见病的发生,想具体了解红枣红豆黑米粥的功效与作用可以随小编一起去看看。 红枣红豆黑米粥的功效及作用 1、红枣红豆黑米粥能延年益寿 红豆红豆黑米粥中含有铁、磷以及钾等多种对人体有益的微量元素,人们食用以后能提高人体内的血色素和血红蛋白的含量,它对人类的心血管系统有明显保护作用,可以预防心血管疾病发生,也能黑发润肤,提高人体素质,坚持经常食用可以延年益寿,延长寿命。 2、红枣红豆黑米粥能控制血压 红枣红豆黑米粥含...
    标签: 红枣粥,红豆粥,黑米粥阅读全文>>
    时间:2017-09-01 17:05:36来源:果蔬百科作者:wangxue热度:191
    红枣黑米粥是很多人最喜欢的补血粥品,它能补益气血,也能促进身体代谢,对提高身体素质与免疫力有大的好处。不过红枣黑米粥的功效与作用还有很多,下面我就带大家去具体了红枣黑米粥的功效与作用还有哪些。 红枣黑米粥的功效与作用 1、红枣黑米粥能延缓衰老 红枣黑米粥能延缓衰老,它的主要食材红枣中含有多种维生素,而黑米中则含有大量花青素,这些物质可以抑制人体内氧化反应的发生,也能清理身体内的自由基,抗衰老能力特别明显。 2、红枣黑米粥能预防动脉硬化 红枣黑米粥中含有一些天然的黄酮类物质,它们的活性特别强,能软化血管,也能净化血液,清理血液中的胆固醇,平时经常食用可预防动脉硬化,也...
    标签: 红枣粥,黑米粥阅读全文>>
    时间:2017-08-24 17:08:57来源:果蔬百科作者:wangxue热度:186
    红枣红糖黑米粥是很多人最喜欢吃的一种养生粥,它以黑米和红枣为主要食材,加入适量的红糖熬制而成,口感软糯,营养丰富,宜于消化与吸收,而且保健功效十分出发,能补血也能抗衰老,下面我就专门为大家说说红枣红糖黑米粥的功效与作用有哪些。 红枣红糖黑米粥的功效与作用 1、防癌抗癌 红枣红糖黑米粥中中含有多种对人体有益的营养成分,它们能提高人体免疫细胞活性,也能提高身体免疫力,可以预防细胞癌变,还能让癌细胞转化成正常细胞,也能提高肝脏的解毒能力,平时多食用一起能起到良好的防癌抗癌作用。 2、解毒保肝 解毒保肝也是红枣红糖黑米粥的重要作用之一,这种粥中含有一些甙类物质和酚类物质,它...
    标签: 红枣粥,黑米粥阅读全文>>
    时间:2017-08-09 17:00:28来源:果蔬百科作者:wangxue热度:165
    黑米是一种常见的谷类食材,它的营养价值特别高,能延缓衰老,也能补血,平时人们多喜欢用它来煮粥,它能与不同的食材搭配在一起,煮成味道不同的美味粥品,那么黑米粥应该怎么做呢?一会小编就把黑米的功效与作用及黑米粥的做法全部写出来告诉大家,喜欢吃黑米的朋友可以重点了解一下。 黑米的功效与作用 黑米能补血也能抗衰老,它含有的花青素和微量元素铁,不但能补血还能减少多种衰老症状的发生。另外黑米中的膳食纤维数量也很多,平时食用以后可以降低人体内胆固醇的含量,可以预防冠心病的动脉硬化,它也能促进人体内多种毒素的排出,对癌症有不错的预防作用。 黑米粥的做法 1、黑米莲子粥 黑米莲子粥...
    标签: 黑米阅读全文>>
    时间:2017-03-17 17:52:27来源:果蔬百科作者:wangxue热度:56
    黑米粥是生活中的常见的养生粥品,它味香,颜色多为深黑色,味道略甜,适合大多数人群食用。黑米粥的保健功效很多,平时人们食用对身体有多种好处。那么黑米粥的具体功效有哪些呢?它又应该怎么制作呢?想具体了解可以和我一起去看看。 黑米粥的功效与做法 1、黑米粥的功效 黑米粥也叫黑糯米粥是一种性质温和,味道甘甜的养生粥品,它能入胃经和脾经以及肝经与肾经,开胃益中与健脾暖肝以及明目活血是它的主要功效,平时食用可以促进血液循环,也能淡化面部色斑,能补益气血,另外孕食用黑米粥还能预防胎动不安,能起到一定的保胎安胎作用。 2、黑米粥能延缓衰老 黑米粥是一种能延缓衰老的健康粥品,这种粥中...
    标签: 黑米粥,黑米阅读全文>>
    时间:2016-09-06 11:51:07来源:果蔬百科作者:lsp热度:62
    红豆黑米粥是一款出色的补血粥品,它能调理气血,也能美容养颜,更能明目保肝。只是红豆黑米粥虽好,很多人却不知道它应该怎么做。其实它的做法并不难,一会我就把红豆黑米粥的做法写出来,大家看过以后就能知道红豆黑米粥应该怎么做了。 红豆黑米粥怎么做 红豆黑米粥的做法 红豆黑米粥的材料 平时煮制红豆黑米粥需要准备红豆六十克,黑米七十克,花生三十克,红枣十多个,红糖适量,清水适量。 红豆黑米粥的做法步骤 1、把准备好的红豆、黑米和花生分别用清水洗净,再用清水浸泡,浸泡的时间最好超过十二个小时。 2、把准备好的红枣用清水洗一下,再用剪刀把红枣从中间剪开,去掉枣核,把枣肉剪成块状,这样...
    标签: 红豆粥,黑米粥阅读全文>>
    时间:2016-03-15 12:57:28来源:果蔬百科作者:anyway001热度:117
    花生黑米粥补气血,特别适合女性煮来作为滋补粥,下面就一起看看花生黑米粥的做法。 花生黑米粥的做法 一、花生黑米粥的用料 黑米,大米作为粥的主食,配料有花生仁,红枣和龙眼干。 二、花生黑米粥的做法 第一步:将花生米提前泡发一个小时。 第二步:将龙眼干剥壳后待用,清洗大米,黑米和红枣。 第三步:所有的食材淘洗好后就放入电饭煲中盖上盖子开始煮粥。 第四步:期间打开盖子后稍稍搅拌下,让食材可以充分融合,均匀分布。 第五步:等到粥煮好后放入红糖就可以了。 三、花生粥的营养价值 花生可以降低胆固醇,帮助调理身体,用花生煮粥能够抗击机体衰老,有助于加速骨骼发育,更可以预防肿瘤。花生中...
    标签: 黑米粥,花生粥阅读全文>>
    时间:2016-07-23 14:01:21来源:果蔬百科作者:anyway001热度:177
    秋季干燥,皮肤难受干涩,整个人都会发痒。如果气候的变化还会导致不同程度的感冒发烧病症。在秋季的时候要适时的帮助自己滋阴润肺一下。我们推荐的最好的方法就是选择喝些粥,美味的八宝黑米粥就来带给大家。下面一起来看下八宝黑米粥的做法。 八宝黑米粥的做法 一、八宝黑米粥的原料 八宝黑米粥的原料很多变,基本何以根据自己的喜好自行搭配。今天我们推荐的八宝黑米粥的原料包括可以调理肺部的银耳,还有营养的莲子,促进气血活血理气的红枣和红豆,可以解毒利湿的绿豆,帮助排除水肿湿气的薏米,还有就是开胃消脂的山楂和陈皮。 二、八宝黑米粥的做法 第一步:提前一晚将绿豆,红豆和银耳泡开。 第二步...
    标签: 八宝粥,黑米粥阅读全文>>
    时间:2015-12-23 19:23:41来源:果蔬百科作者:anyway001热度:179
    如今大家的工作或者学业都很繁重,压力也很大,体虚血弱的亚健康状态多是因为肾脏不好造成的,所以需要多食用补肾的食材来调养。黑米是药食兼顾的食材,营养价值高同时最为滋润肾脏。早晨吃些用黑米等食材制作的杂粮粥,一天上班上学也会更加有心力。今天给大家推荐一道黑米黑豆红枣粥,能够使女性肌肤年轻,男性头发强韧,下面就来看看黑米黑豆红枣粥的做法。 黑米黑豆红枣粥的做法 一、黑米黑豆红枣粥的用料 一杯大米,一杯糯米,黑豆二十克,红枣若干,黑米半杯,花生二十颗。 二、黑米黑豆红枣粥的做法 第一步:依照电饭煲自带的量杯来量所需食材的份量。 第二步:将大米和糯米倒入电饭煲中,再加入花生...
    标签: 黑米粥,黑豆粥,红枣粥阅读全文>>
    时间:2016-07-17 21:46:46来源:果蔬百科作者:anyway001热度:117
    黑色的食物有补血补肾的作用,对于年轻人或者老年人都适合食用。黑色的食物有很多,其中较为适合食用的是黑豆黑米之类的谷物食物,今天我们特地要推荐给大家的一道美味就是用五种黑色的食物制作的粥,五黑桂花固肾粥。从字面的意思就可以发现这个粥有很好的养肾的作用,是都市工作族和学生族不能错过的食物。下面来看看五黑桂花固肾粥的做法。 五黑桂花固肾粥的做法 一、五黑桂花固肾粥的原料 五黑桂花固肾粥多要用到黑米一百五十克,黑豆三十克,黑枣三十克,香菇三十克,黑芝麻三十克,桂花少许。 二、五黑桂花固肾粥的做法 第一步:黑米和黑豆用水浸泡三个小时。 第二步:香菇清洗干净去除香菇中的根蒂后...
    标签: 桂花粥,黑米粥阅读全文>>
    时间:2015-11-27 11:55:21来源:果蔬百科作者:anyway001热度:102
    黑米熬粥一直都是营养丰富的,可以成为保健的另一种参汤选择。黑米是精制的食物,其中富含有大量的维生素,特别是维生素B1极高。黑米中的无机盐高于普通的大米,还有丰富的铁剂补充。黑米是碱性的食物,多吃黑米对身体很有好处,而且黑米的做法不适合放入过多的盐。下面就给大家推荐甜口的椰香黑米水果粥的做法,让我们在家中也可以品尝到这个经典的黑米甜品粥。 椰香黑米水果粥的做法 一、椰香黑米水果粥的准备食材 主料是五十克的黑米,大米,椰浆一杯,芒果一个,猕猴桃一个,草莓一个,白糖少许。 二、椰香黑米水果粥的做法 第一步:黑米和大米提前一晚浸泡,利于煮开。 第二步:将芒果剥皮去核后切成芒...
    标签: 椰子粥,黑米粥,水果粥阅读全文>>
    时间:2015-12-27 11:38:13来源:果蔬百科作者:anyway001热度:149
    夏末秋初,体内会容易积聚起湿气,五脏都有受到损伤。这个时候就最适合吃些能够祛湿排毒的药膳来调理身体了。今天就要给大家推荐黑米赤豆粥,早晚各来上一碗养生的黑米赤豆粥,慢慢的体内湿气就会被清除干净了。黑米赤豆粥排湿利湿强,食用久了,舌苔也会变得干净不黏腻的。下面就来看看黑米赤豆粥的做法吧。 黑米赤豆粥的做法 一、黑米赤豆粥的用料 赤豆黑米各需要50克,个人的喜爱的话可以再加入红枣和茯苓。 二、黑米赤豆粥的做法 第一步:将赤豆黑米洗净开始浸泡,白茯苓处理干净后放入熬煮用的药包中。 第二步:所有食材放入砂锅中,加入没过材料的清水,之后开始煮食材。先使用大火将水快速煮开,之后...
    标签: 赤豆粥,黑米粥阅读全文>>
    时间:2015-10-21 12:35:01来源:果蔬百科作者:anyway001热度:168
    黑米薏米红豆这几样都是属于养生的食材,薏米能够祛湿排毒,红豆可以补血补气,黑米则能够补肾益气。用这三种食材熬煮的 黑米薏米红豆粥 功效全面,是我们不容错过的养生膳食。下面我们就来给大家介绍下 黑米薏米红豆粥 的功效,让我们可以对这道养生膳食更加了解。 黑米薏米红豆粥的功效 一、 黑米的营养价值 薏米和红豆大家都经常食用,所以也比较了解。我们先来和大家具体说说黑米的营养价值。黑米中有很多的蛋白质和脂肪,而且维生素分布很均匀,多种微量元素也相辅相成。这些营养让黑米的功效作用变得丰富多样。黑米适合慢性病患者以及孕妇儿童来吃,滋补效果明显又健康。黑米的这些滋补作用是普通食材...
    标签: 黑米粥,薏米粥,红豆粥阅读全文>>