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黄芪橘皮红糖粥的材料和做法步骤

时间:2016-02-09 15:57:20来源:z.xiziwang.net 作者:anyway001

黄芪橘皮红糖最能补气活血,对于手术后的气血虚弱等问题都可以帮助改善。黄芪橘皮红糖粥色泽清淡,让人比较有食欲。下面看看黄芪橘皮红糖粥的做法。

果蔬百科黄芪橘皮红糖粥的做法

黄芪橘皮红糖粥的做法

一、黄芪橘皮红糖粥的用料

黄芪橘皮红糖粥用三十克黄芪,粳米一百克,橘皮三克,山药一百克,枸杞少许,红糖二十克。

二、黄芪橘皮红糖粥的做法

第一步:将黄芪淘洗后放入锅中,加入水烧开之后换小火煎煮知道熬成浓浓的黄芪汁。

第二步:将粳米淘洗后放入锅中,加入之前的黄芪汁和适量水煮粥。

第三步:将橘皮泡水后加热开煮,煮开后的橘皮连同橘皮水一起岛主粥中。

第四步:将山药清洗去皮后切成山药丁,清水中浸泡一段时间去除粘液。

第五步:将红糖用水化开,化成为红糖水后待用。

第六步:大火煮开后粥中放入山药和红糖水,勺子上下翻搅均匀后盖盖子焖煮五分钟,知道山药变软即可。

三、黄芪橘皮红糖粥的营养价值

黄芪橘皮红糖粥有助于补充氨基酸和维生素,营养价值可以媲美参汤,老人和妇女都适合吃这个滋补粥。黄芪和红糖都是传统调养食物,补气助眠。 

原创:果蔬百科https://z.xiziwang.net
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