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防风青菜粥的材料和做法步骤 防风青菜粥的功效

时间:2016-08-02 17:32:13来源:z.xiziwang.net 作者:lsp

 防风青菜大家吃过吗?知道它的功效有哪些吗?防风青菜粥是一种营养丰富的养生品,可以祛风除湿,也能消肿止痛。说到这里肯定有人要问,这种防风青菜粥应该怎么做呢?接下来我就会把它的具体做法写出来,同时也会告诉大家防风青菜粥的功效有哪些。

果蔬百科防风青菜粥的做法与功效

防风青菜粥的做法与功效

 1、防风青菜粥的材料

平时在家中煮制防风青菜粥时,可以先去药店购买适量的中药防风,每天煮粥时取出十克即可,另外再准备两百克青菜,小白菜或者油菜都可以,最后再准备一百克大米和适量的食用盐即可。

2、防风青菜粥的做法步骤

煮制防风青菜粥时要先把大米洗好入锅加清水煮制,在煮制的同时,把青菜洗净切成细末,再把防风也用清水洗好切成小块,等锅烧开以后再煮制半小时左右,把处理好的防风加入一起煮制,煮制时间应该在二十分钟左右,煮好以后加入青菜煮制五分钟,最后加入食用盐调味,调匀以后防风青菜粥也就做好了。

3、防风青菜粥的功效

防风青菜粥能为人体提供蛋白质、膳食纤维和碳水化合物以及萝卜和维生素等多种营养成分,能祛湿发表,也能清润肠胃,对人类的风湿骨痛和大便燥结都有很好的调理功效。除此以外防风青菜粥还能利五脏、补中益气,也能活血化瘀,对提高人类的健康水平有很明显的好处。

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