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养胃粥如何做 养胃粥的做法步骤教程

时间:2018-03-22 17:45:39来源:z.xiziwang.net 作者:wangxue

现代社会,人们生活节奏过快,饮食不规律导致胃病高发,而为病发生以后只依靠药物很难根治,想控制胃病恶化,缓解胃病症状,最好的方法就是饮食调,而多喝一些养胃就是最好的选择,可以养胃粥应该怎么做呢?它需要哪些具体的材料呢?想知道可以和小编一起去看看。

小米南瓜养胃粥

1、制做小米南瓜养胃粥,需要准备,小饼一百克,南瓜200克,冰糖30克,清水适量。

2、把准备好的南瓜去掉瓜瓤和瓜皮以后切成块状,把准备好的小米用清水淘洗干净,放入锅中,加入切好的南瓜块儿,再放入足量的清水用大火烧开,再用小火熬半小时左右,加入冰糖,等冰糖化开以后直接取出装碗就能食用。

四红养胃粥

1、四红养胃粥是用四种红色食材为主要原料制成养胃粥,它不但能养胃还能补血,制作时需要的材料是红豆三十克,花生五十克,枸杞二十克,红枣十克,冰糖适量,小米五十克。

2、把准备好的红豆和花生以及红枣全部洗净用清水浸泡三个小时,取出以后入锅,把小米淘洗干净放到锅中,加入冰糖一起煮制,煮开以后再用小火慢慢熬四十分钟,加入洗好的枸杞再煮十分钟,然后关火,这时锅中的四红养胃粥也就做好了。

山药养胃粥

1、用山药煮粥喝养胃效果也特别好,平时煮制时需要准备山药二百克,枸杞十粒,大米一百克,百合和银耳各适量准备一些。

2、把准备好的百合和银耳提前泡好,然后分成小块,把山药去皮以后洗净切成块状,再把大米淘洗干净,全部食材一起入锅,加清水煮开,再用小火慢慢熬制成粥,在粥快出锅时加少量白糖提味,取出后趁热食用养胃效果最好。 

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