网站地图收藏本站
你的位置:果蔬百科全说 > 粥知识 > 粥的做法 > 详细内容

补肾粥如何做 补肾粥的做法步骤教程

时间:2018-03-19 11:51:46来源:z.xiziwang.net 作者:wangxue

肾脏是人体内最重要的一个器官,如果人们出现肾虚和肾功能减退,身体就会出现多种不适症状,还会让一些疾病高发,如果平时能多吃一些补肾就能预防这些情况发生。但是补肾粥应该怎么做呢?它需要哪些食材呢?补肾粥有多种不同的做法,它需要的材料也各不相同,下面我会和大家一起去了解。

补肾粥如何做 补肾粥的做法步骤教程

补肾粥做法一

1、平时制作补肾中时需要准备百合二十克,大米70克,黑米50克,薏米50克,黑豆30克,黑芝麻三十克,核桃仁一小把,白糖适量。

2、把准备好的黑豆和薏米以及核桃仁等食材,提前用清水洗净,再加入清水浸泡几个小时,泡好以后取出放入锅中,再把大米淘洗干净,也放进去,最后放入黑芝麻,加入足量清水,选择煮粥键,在粥煮好以后加入白糖调味,调匀以后取出就能食用,它不但能补肾还能调理脾胃。

补肾粥如何做 补肾粥的做法步骤教程

补肾粥做法二

1、平时制作补肾中,还可以以山药和枸杞为主要食材来煮制,制作时需要准备大米150克,山药200克,枸杞50克,白糖适量。

2、把准备好的大米淘洗干净以后,放入锅装山药,去掉外皮,切成块状,用清水洗净也放到锅中,加入清水煮开,再用中小火煮成粥状,最后加入用温水泡软的枸杞,然后加入白糖调味就可以。

补肾粥做法三

1、羊肉是一种能补肾的常见食材,它平时也可以用来制作补肾中,在制作时需要把羊肉提前用清水洗净,剁成肉末,加入料酒和生抽腌制一小时。再准备适量的葱花和丝以及适量的大米。

2、望准备好的大米淘洗干净以后入锅加清水煮至成粥,在周主到七成熟时,把腌好的羊肉末放入到锅中再加入姜丝,调匀以后一起煮至煮到肉质软烂,粥变得粘稠细滑就可以关火,出锅前加入食用盐和葱花调味就可以。 

原创:果蔬百科http://z.xiziwang.net
相关阅读

内容导航
粥知识: 粥的做法 粥的功效和作用 粥知识大全 补血粥
叶菜类蔬菜: 莼菜 甘蓝 菠菜 生菜 包菜 韭菜 油麦菜 芹菜 白菜 其它菜
根茎类蔬菜: 洋姜 土豆 芋头 莴笋 山药 萝卜
芽苗类蔬菜: 蒜苗 豆芽 花生芽 荞麦芽 香椿 豌豆芽
花菜类蔬菜: 花椰菜 芥蓝 金针菜 花菜 竹荪 海鲜食材
果菜类蔬菜: 菜瓜 南瓜 丝瓜 乳瓜 苦瓜 冬瓜 豌豆 番茄 胡瓜 蚕豆 辣椒 鹰嘴豆
菌类蔬菜: 金针菇 银耳 木耳 香菇 猴头菇 草菇 茶树菇 杏鲍菇 蔬菜知识 鸡纵菌
浆果类水果: 草莓 覆盆子 葡萄 黑莓 蓝莓 青提 红提 桑葚
核果类水果: 橄榄 李子 桃子 樱桃 梅子 杨梅 荔枝 龙眼(桂圆) 苹果 无花果 美人指
柑橘类水果: 橘子 柚子 柠檬 文旦 莱姆 煮玉米 罗汉果 鸡蛋果
仁果类水果: 梨子 蛇果 沙果 柿子 山竹 黑布林 枇杷 无花果 白果 银杏果 蛇皮果
瓜类水果: 西瓜 美人瓜 甜瓜 香瓜 黄河蜜 哈密瓜 乳瓜 木瓜 核桃 火龙果
其他水果: 芒果 栗子 石榴 莲子 椰子 香蕉 榴莲 芭乐 奇异果 核桃 榴莲 水果知识
茶知识: 绿茶 红茶 白茶 黑茶 乌龙茶 黄茶 花茶 茶综合
分心木: 蝴蝶兰 洛神花 绣球花 释迦 鱼腥草 虎尾兰 虎皮兰 猴头菇