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燕麦米怎么吃最好 燕麦米的吃法技巧教程

时间:2019-07-28 17:34:28来源:z.xiziwang.net 作者:athena

大家应该都知道燕麦,很多女性喜欢早上泡麦片吃,非常有营养,还可以帮助减肥。其实,燕麦米也是很有营养的一种食物。不过,许多朋友并不知道怎么吃燕麦米,下面,我一起来看看燕麦米的吃法,掌握好方法才能够吃到最营养最美味的燕麦米哦。

燕麦米

燕麦米怎么吃最好

1、煮

吃燕麦米最好的方法,就是用它来煮粥,因为燕麦米本身就是煮粥的好食材,可以将燕麦米和大米,和别的粗粮一起搭配煮粥,也可以在里面加入一些肉或者坚果之类的食物。方法也很简单,先将燕麦米和大米淘洗好,再加入大量的清水熬煮就行。

2、煮饭

燕麦米是一种粗粮,除了煮粥之外,还可以用阿里煮饭吃。就像平时煮饭一样,将燕麦米淘洗好,加入适量的水煮就行。不过,燕麦米是粗粮,口感和我们平时吃的大米有些差异,可以在煮大米饭的时候,加入些许的燕麦米,这样口感会好一些。

燕麦米

燕麦米的吃法技巧教程

1、炒着吃

燕麦米还可以用来炒饭吃,就和平时我们炒大米饭一样。先将燕麦米放到锅子里面,加入清水淘洗干净,再加入适量的清水,按下煮饭键煮饭就行。等饭煮好之后,在锅子里面加油,将鸡蛋加打散后加入到锅子里面翻炒,接着加入煮好的燕麦米饭,快速翻炒好,再加入适量盐和酱油等调料。

2、煮着吃

前面我们就说过,燕麦米可以用来煮饭吃,先将燕麦米和大米按照一定的比例搭配好,加水淘洗好之后,再加入一些葡萄干、蜜枣之类的干果,这样可以煮出香喷喷的蜜饯饭。 

原创:果蔬百科https://z.xiziwang.net
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