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南瓜杂粮粥

时间:2014-07-31 21:11:48来源:z.xiziwang.net 作者:admin

对于南瓜杂粮不知道大家有没有品尝过呢?下面让小编来给大家做出具体的介绍有关该粥的做法。

果蔬百科南瓜杂粮粥

南瓜杂粮粥

材料

南瓜,八宝 

南瓜杂粮粥的做法一

1.俺喜欢这样的各种米豆混在一起,煮粥做饭都是好的。因为有豆子们,所以事先泡了1小时,然后高压锅闷熟。

2.南瓜切半,挖去籽,八八宝杂粮饭填充进去,上中火蒸熟。

3.筷子能扎进南瓜肉就说明好了。

4.最后小心地切开,可以淋上蜂蜜吃 

南瓜杂粮粥的材料

南瓜 大麦 紫米 

南瓜杂粮粥的做法二

1.将南瓜清洗干净,削去外皮,切成丁状。

2.将所有的米提前用冷水浸泡30分钟,之后放入小锅中清洗干净。清洗后再次加入清水,中火将锅中的水烧开,再转小火继续煮制20分钟。

3.将切好的南瓜丁放入粥锅中,小火再煮10分钟,直至南瓜软烂即可。 

温馨提示 

1、糙米需要提前浸泡,既可改善口感,也更利于营养的吸收。

2、可以加入的粗粮选择众多,随你喜好;倘若对粗粮的口感有所忌讳,可减少添加比例。

3、南瓜可以与其他食材一同入锅,也可在米汤开始粘稠后加入,随你喜好。

原创:果蔬百科https://z.xiziwang.net

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